Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Схуднення / Фітнес / Як підібрати вид фітнесу за групою крові

Як підібрати вид фітнесу за групою крові

07:30, 20 Чер 2015 · Категорія: Фітнес · Переглядів 1598 ·

Вчені з'ясували, що фізичне навантаження, підібране по групі крові, дає більше можливостей для зміцнення організму. Тому, перш ніж приступити до того чи іншого виду спорту, визначте свою групу крові. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

А яка група крові у Вас?

Група крові I
Люди, що мають першу групу крові, найкращим чином реагують на важкі фізичні навантаження, а за їх відсутності втрачають мотивацію і швидко повніють. Їм рекомендується силова і танцювальна аеробіка, афро-латина, стрип-пластика, йога, плавання. Ігрові та командні види спорту: волейбол, баскетбол, водне поло.

Група крові II
Оптимальні тривалі кардионагрузки, бажано в інтервальному режимі, силові тренування (у компанії однодумця можна буде швидше домогтися поставленої мети), танцювальна аеробіка (belly dance). Однак, основний акцент - це пілатес, йога і тай-чи. Види спорту: легка атлетика, гімнастика, спортивне орієнтування, лижі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Неважкі вправи для гарних рук та плечей

Група крові III
Володарям цієї групи крові показані помірні силові навантаження, кругові тренування, айкідо, танці. Оптимальне поєднання фізичного і психічного балансу у вправах: пілатес, йога, тай-чи. Види спорту: ходьба, велосипед, теніс, кінний спорт.

Група крові IV
Представникам четвертої групи крові варто звернути увагу на зміцнення м'язового корсету і тренування витривалості серцево-судинної системи. Їм рекомендовані всі види фітнесу та активного спорту, а особливо - аеробіка, йога і різні сучасні танці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Психологи радять розподіляти сфери відповідальності з дітьми
Як зробити свято для дітей, які не вірять в диво?
Куряче філе з песто, помідорами і моцарелою
Картопляна піца

Мітки: спорт, фітнес, група крові, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

6:30: 4 міфи про стояння в планці
1:20: Вчені пояснили, як лікувати синдром хронічної втоми
23:30: Три неочевидні плюси від фізичної активності
1:20: 20 хвилин на день врятують вас від зайвої ваги
0:20: 8 ефективних вправ проти остеохондрозу шиї
7:30: Стиль життя, який вбиває частіше за ожиріння та куріння
21:30: На пробіжку варто виходити рано-вранці
1:20: Названо найкращий час доби для занять спортом
17:30: Велосипед знижує холестерин та підвищує імунітет
22:30: Фізична активність знижує ризик розвитку раку
15:30: Визначенко ідеальну швидкість для корисної ходьби
22:30: Фізичні вправи, які знижують гормон голоду в крові
6:30: 5 хвороб, до яких призводить сидячий спосіб життя
19:30: Фізична вправа, яка покращить роботу мозку
12:30: Як собака в домі впливає на здоров'я людини
15:30: Про що свідчить біль голови після тренування
8:30: Топ-6 переваг короткої пробіжки щодня
21:30: Фізична вправа, яка допоможе схуднути та оздоровитись
22:30: Вправи при грижі міжхребцевого диску
13:30: Правила фізичних навантажень після інфаркту міокарда
23:30: Як привчити себе регулярно ходити пішки
19:30: Ризики для здоров'я, які несе брак фізичної активності
6:30: Як боротися з сидячим способом життя
1:20: Фізична активність, яка зменшує симптоми депресії
13:30: Фізичні та розумові вправи, які корисні для мозку
8:30: Корисні вправи для підтримки суглобів
15:30: Правила харчування перед фізичними вправами
6:30: Види спорту, котрими можна займатися під час геморою
6:30: Фізичні навантаження, які рекомендують при цукровому діабеті
12:30: Правила заняття спортом, коли у вас варикоз
12:30: Найкращі тренування для здорового серця
17:30: Бодіфлекс - йога для схуднення. Яка найкраща вправа?
22:30: Найкраща вправа для красивих жіночих ніг
12:30: Присідання зі стрибком. Як це правильно робити?
0:20: Названо рибу, яка допоможе під час занять спортом
1:20: 7 переваг для тіла від регулярного стояння в планці
13:30: 8 етапів найбільш ефективної вправи для пресу
7:30: Основні правила харчування під час занять спортом
17:30: 4 вправи для тренувань м'язів жіночого тазу
9:30: Корисні фізичні вправи під час вагітності

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 15 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 5.324 Mb

Як підібрати вид фітнесу за групою крові

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: