Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування, Дієти / Британська дієта на 3 дні

Британська дієта на 3 дні

11:00, 15 Кві 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 3058 ·

Британська дієта на три дні розрахована на те щоб схуднути, скоротити обсяги споживаних порцій і перебудуватися на новий режим харчування. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатись спортом

ДЕНЬ 1

Не солити і не заправляти страви.

сніданок:
чорна кава без цукру або чай
½ грейпфрута
1 скибочка цільнозернового тосту з арахісовим маслом

обід:
120 г тунця у власному соку або свіжого тунця, приготованого на пару або в духовці
1 скибочка цільнозернового тосту
каву або чай без цукру

вечеря:
85 г нежирного м'яса
1 стакан стручкової квасолі
1 стакан моркви
1 середнє яблуко
каву або чай без цукру
120 г йогурту

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 корисних для фігури солодощів

ДЕНЬ 2

Не солити і не заправляти страви.

сніданок:
чорна кава без цукру або чай
1 яйце
1 скибочка тосту
1 банан

обід:
220 г тунця або нежирного сиру
5 крекерів
каву або чай без цукру

вечеря:
85 г нежирного м'яса
½ склянки моркви
1 стакан брокколі
1 банан
70 г йогурту

ДЕНЬ 3

На третій день дозволено заправити овочі оливковою олією, додати у воду трохи соку лимона і трохи посолити продукти.

сніданок:
чорна кава без цукру або чай
5 крекерів + 30 г сиру чеддер
1 яблуко

обід:
1 варене яйце
1 тост
каву або чай без цукру

вечеря:
1 стакан тунця
1 стакан моркви
1 стакан цвітної капусти
1 фрукт
70 г йогурту
каву або чай без цукру

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Психологи радять розподіляти сфери відповідальності з дітьми
Як зробити свято для дітей, які не вірять в диво?
Куряче філе з песто, помідорами і моцарелою
Картопляна піца

Мітки: харчування, дієта, схуднення, британська дієта

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

13:30: Найкращі продукти для зниження сечової кислоти
9:30: Три абсолютні плюси від вживання абрикосів
8:30: Топ-5 корисних продуктів на всі випадки життя
7:30: Продукти, які виводять токсини і покращують пам'ять
1:20: Чому сало треба їсти сирим і тонко нарізаним
0:20: Як часто дозволено вживати полуницю
22:30: Визначено продукт, який шкодить печінці більше за алкоголь
21:30: Поміч гірчиці при серцево-судинних хворобах
19:30: 4 види чаю та його вплив на здоров'я людини
17:30: Користь для здоров'я, яку дарує нам ананас
15:30: Що треба їсти, аби ефективно худнути
13:30: 5 найкращих продуктів для спалення жиру
12:30: Вчені назвали найкорисніший фрукт для мозку
10:30: Їжа, котра зберігається довго і не псується
9:30: Топ-5 продуктів, які можна їсти після терміну придатності
8:30: Фрукти, які попереджають виникнення діабету та ожиріння
7:30: Дві пекучі спеції, яких боїться вісцеральний жир
6:30: Незліченна кількість причин їсти родзинки
0:20: У чому користь від регулярного вживання часнику
22:30: П'ять корисних речовин у стручковій квасолі
21:30: 5 аргументів на користь споживання ківі
17:30: П'ять найкращих продуктів для вашого мозку
15:30: Ідеальний чай, якщо у вас гастрит
13:30: Продукти з великим вмістом клітковини
12:30: Свято наближається. Вся користь від поїдання мандаринів
9:30: Гриби знижують вірогідність розвитку раку
8:30: Несподівана їжа, котра захищає мозок від дегенерації
7:30: 4 причини, чому кефір треба пити перед сном
6:30: Їжа, яка збільшить ваш опір інфекціям
1:20: Топ-5 продуктів, які зміцнюють імунітет
0:20: 8 позитивних ефектів від чорничного чаю
21:30: Продукти, яких дуже боїться рак
19:30: 6 порад для кращого варіння яєць
15:30: Приправа, яка лікує зубні абсцеси і помічна при бронхіті
12:51: Топ-3 корисні властивості чорниці
10:30: Нове відкриття спростовує високу калорійність горіхів
7:30: Три плюси від регулярного вживання солі
0:20: Вчені оголосили найкращий напій для зубів
22:30: Їжа, котра дасть вам калію більше за банани
21:30: 5 продуктів, які наситять організм калієм

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.26 сек | 5.415 Mb

Британська дієта на 3 дні

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: