Кому можна їсти білий хліб?

Твердження про шкоду білого хліба помилкові. У раціоні дітей і людей з високим рівнем фізичної активності, спортсменів і працівників важких виробництв, цей продукт є хорошим джерелом енергії, утримуючи в собі крохмаль і вуглеводи.

За словами дієтолога, вживати білий хліб слід в першій половині дня: в цьому випадку енергія, отриману з хлібом, дасть можливість відчувати себе бадьорим впродовж дня. Вживання білого хліба на ніч сприятиме набору ваги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Черствий хліб у косметології - не вигадка

Спеціалісти стверджують, що білий хліб не призведе до набору ваги, якщо людина фізично активна. Якщо говорити про поєднання білого хліба з іншою їжею, дієтологи конкретизують, що він поєднується з молоком, кисломолочними продуктами, супами і овочами, за винятком картоплі. Поєднання білого хліба і м'яса - одне з найбільш важких і шкідливих для травлення.