Міжсезоння - найбільш сприятливий час для поширення вірусних захворювань. Щоб уберегти себе і зустріти весну здоровими, застосовуйте для профілактики такі засоби. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Додавайте ці спеції у напої
1. Ехінацея
Ехінацея - одна з імуностимулюючих трав, яка допоможе у профілактиці грипу, простудних захворювань і при перших проявах хвороби. Для приготування відвару потрібно взяти 1 ч. л. подрібненого кореня ехінацеї, 1 ч. л. подрібненого листя і 3-4 квітки. Додати 2-2,5 ст. окропу і залишити на півгодини. Для профілактики потрібно випивати 1 чашку відвару в день.
2. Куркума
Куркума послужить відмінним антисептиком, поліпшить обмінні процеси і підвищить тонус. А стакан молока, підігрітий на вогні з 1 ч. л. куркуми допоможе при сухості і першінні в горлі.
Корінь імбиру швидко зігріває, прискорює метаболізм і служить імуностимулюючим засобом. Заваріть імбирний чай для профілактики простудних захворювань і грипу.
4. Кориця
Розведіть ½ ч. л. кориці в склянці окропу, додайте дрібку чорного перцю і меду за смаком. Такий напій допоможе при захисті від простудних захворювань.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Психологи радять розподіляти сфери відповідальності з дітьми