7 варіантів як збити температуру без ліків

1. Довіртеся імунітету

По-перше, збивати температуру рекомендують тільки після того, як стовпчик термометра сягає 38,5. Все що до цієї позначки - робота вашого імунітету. Поспішаючи швидко знизити температуру, ви заважаєте вашій імунній системі займатися своїми прямими обов'язками.

2. Пийте якомога більше рідини

Висока температура призводить організм до зневоднення. Тому, за допомогою рідини, необхідно підтримувати водний баланс організму. Найкраще для цього підійдуть теплі напої з великим вмістом вітаміну С, ягідні морси, чай з малиною і чорною смородиною, а також проста столова або мінеральна вода.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисні властивості обліпихової олії

3. Трав'яні компреси

При високій температурі компреси можна робити з відварів м'яти, календули і евкаліпта. Намочіть і відіжміть махровий або лляний рушник в теплому відварі і покладіть на лоба, скроні, зап'ястя і пахові складки. Міняти кожні 5 хвилин. Вважається одним з найефективніших способів знизити температуру в домашніх умовах.

4. Обтирання оцтовим розчином

Змішайте 1 до 5 оцет і теплу воду. Змочіть губку або марлеву пов'язку розчином і обітріть хворого в наступному порядку: живіт, спина, руки, ноги, долоні і стопи. Повторювати процедуру кожні 2 години.

5. Обгортання

Бавовняний рушник або простирадло рясно змочити у воді кімнатної температури. Полотно виймається і швидко обертається навколо тіла хворого, таким чином, аби руки і стопи були вільними. Після цього загорнути хворого в байкову, а потім вовняну ковдру, а до ніг покласти теплу грілку. Тривалість процедури - 1 година.

6. Ванна кімнатної температури

У разі якщо температура піднялася до 40 ° С і вище, занурте хворого в прохолодну ванну до пояса і терміново викликайте швидку. Поки швидка в дорозі, це допоможе ненадовго стабілізувати стан хворого. Купаючи, помасажуйте шкіру використовуючи мочалку, для поліпшення циркуляції крові і зростання тепловіддачі. Таким чином знизиться температура на 1 ° С приблизно через 20 хвилин.

7. Побільше спати

Секрет у тому, що, коли ми спимо терморегуляція нашого тіла змінюється. У фазі швидкого сну знижується температурна установка. У сні наш організм споживає найменшу кількість енергії, а значить у нашої імунної системи з'являється більше сил на боротьбу з хворобою. Крім того, розширюються шкірні судини, посилюється потовиділення саме тому під час сну температура тіла знижується швидше, ніж під час активної діяльності.