Польза сауны – как оздоровить организм за один поход

В большинстве стран мира сауна или же привычнее для нас – баня, стала неотъемной частью профилактики, терапии и лечения болезней. Главная цель – очистить организм через выделение кожей пота при распаривании в бани. Кроме того что при сеансе в парилке ваш организм начинает испарять влагу, также улучшается циркуляция крови, начинается мощная стимуляция к работе иммунной системы и выводятся вирусы и опасные микроорганизмы.

Кстати, много фитнес-тренеров и диетологов признают, что час в сауне равноценен активной тренировке в спортивном зале, что придется по душе тем, кто терпеть не может силовые нагрузки или же кардиотренировки.

Существует два вида саун: сухая и влажная. Те, кто любят сухую сауну, отмечают тот факт что она способствует омолаживанию организма и легче переносится людьми, которые часто болеют простудами. Влажная сауна более привычна для нас, и кроме очищения организма, она полезна желающим привести в порядок кожу, которая склонна к высыпаниям и воспалениям. Полезный эффект сауна также имеет для сосудов – горячий и влажный пар стимулирует их работу, поможет побороть проблемы с давлением, и активизирует работу мозга чем, соответственно, принесет пользу и умственным способностям.

Если вы воодушевились и начинаете планировать поход в сауну, sauny.ua помогут вам найти оптимальную сауну в любое время года и час дня, ведь париться нужно не только как герои известного фильма, тридцать первого декабря, а гораздо чаще.

В зависимости от личных предпочтений вы можете выбирать из нескольких видов саун: русская, финская, римская или турецкая. Выбирая сауну для себя, обратите внимание на ее месторасположение – к большинству из них удобно добираться и они могут быть расположены практически возле вашего дома, другие же находятся за городом, в экологически чистых зонах. Если вы ищите более бюджетные варианты то мы советуем посещать баню в будние дни, так как цена в выходные немного выше. Много саун предлагают воспользоваться мангалом, кухней, так что учтите этот фактор и принесите еду с собой.

Если вы женщина и нацелены на сбрасывание лишнего веса, то вам лучше выбирать сухую парилку и воспользоваться услугами парильщика. Если вы мужчина и хотите провести отличный вечер в мужской компании, заранее уточните наличие бара и вместительность бани.

В любом случае ходите в сауну и будьте здоровы – ведь это так просто!