Садівництво вбереже від серцевого нападу

Але особливо важливо це для людей похилого віку. Найчастіше особам старшого віку складно вбудовувати у свій день фізичні вправи. Є хороші новини, така проста активність, як садівництво, може знизити ризик серцевого нападу і продовжити життя.

У дослідженні, опублікованому в British Journal of Sports Medicine, відстежувалося стан здоров'я 4,2 тисяч людей зі Швеції протягом 12,5 років. На початковому огляді оцінювалося споживання алкоголю учасниками, куріння та дієта. Також рівні фізичної активності. Серед варіантів фізичної активності були садівництво, збирання ягід та ремонт автомобіля.

Результати показали, що учасники, які активно займалися садівництвом, на 27 відсотків рідше страждали від серцевого нападу. У цьому рівень традиційних фізичних вправ не впливав результат. Також було наголошено на зниження ризику смерті від будь-якої причини на 30% порівняно з учасниками з найменшою фізичною активністю.