Основні ознаки зневоднення

За словами фахівця, недостатнє споживання рідини спричиняє патологічним процесам в організмі. Так, внаслідок підвищення кислотності страждають внутрішні органи, відбуваються застої у лімфі, збільшується ризик утворення каменів у жовчному міхурі.

Крім цього, у зневодненому організмі згущується кров, що у довгостроковій перспективі призводить до утворення тромбів. Порушується робота органів дихання, у людини часто болить і паморочиться в голові, організму стає складно отримати вітаміни та мінерали, транспортером для яких виступає вода. Крім того, недостатня кількість синовіальної рідини призводить до порушень зв'язково-суглобового апарату.

Для того, щоб розпізнати небезпечну нестачу рідини в організмі, експерт порадила звернути увагу на такі ознаки:

- темний колір сечі та зменшення її добового об'єму;
- головні болі;
- втома, нестача енергії та млявість;
- сухість очей та порожнини рота;
- недостатня еластичність шкіри, сухість;
- знижений артеріальний тиск.