Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Психологія, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я / Як позбутись нервовового стресу?

Як позбутись нервовового стресу?

20:30, 15 Січ 2017 · Категорія: Психологія, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1266 ·

Люди, які перебувають у стані стресу, більше від інших схильні до різноманітних вірусних та простудних захворювань, хвороб серця і судин. Яким чином заспокоїти свою нервову систему - читайте у "Країні Здоров'я"

Стрес прогресує

У більшості випадків нервове напруження виникає внаслідок сильної перевантаження. У таких ситуаціях зняти з себе напругу досить легко. Для цього знову потрібно скласти докладний план щоденних справ, в який будуть входити всі домашні обов’язки та інші фізичні навантаження. Після цього треба вибрати ті справи, які ніяк не можна відкласти. З решти справ потрібно відсіяти ще й ті, які не вимагають особисто вашої присутності

Прогулянки з друзями Ідеальним рішенням в стресовій ситуації буде затяжна прогулянка на свіжому повітрі. Особливо такі прогулянки дуже ефективні в тих випадках, коли ви берете з собою хорошого друга, з яким можна поговорити і розслабитися.

Усмішки Люди, які часто посміхаються, менше всього схильні нервове напруження, навіть якщо їх усмішка нещира і не має під собою грунту. Вся справа в тому, що людські лицьові м’язи влаштовані досить складно, вони посилають певні імпульси в мозок при скороченнях, а в мозку в цей час відбувається хімічна реакція, після якої у людини підвищується настрій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Чому пітніють руки?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як батьки впливають на формування характеру дітей?
Психологи радять розподіляти сфери відповідальності з дітьми
Шоколадне печиво з тріщинками
Оладки-піци

Мітки: стрес, методи

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:30: Як впливають на дітей сварки з братами і сестрами
13:30: Міф про банани, який розвіяли вчені
0:20: Три принципи щасливої людини
23:30: Що варто знати про усміхнену депресію
1:20: Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
10:30: Три причини, через які люди не люблять понеділки
8:30: Фізичні навантаження змушують людину забути про гроші
21:30: Вчені пояснили, як прокидатися з хорошим настроєм
8:30: Чому всі намагаються заїсти стрес
23:30: 5 порад, як знизити рівень гормону стресу
6:30: Щоденні звички, котрі провокують стрес
8:30: Названо 5 найбільш стресових професій
1:20: Вчені пояснили, як лікувати синдром хронічної втоми
22:30: Причини виникнення зимової депресії
1:20: Психологічна проблема, яка заважає схуднути
1:20: Як під час сну мозок перебирає спогади людини
8:30: Думки, котрі допоможуть впоратися зі стресом
10:30: Метод заспокоїти нерви через розслаблення м'язів
8:30: Синдроми біполярного розладу, котрі воліють не помічати
12:30: Агресивні люди помирають швидше за спокійних
23:30: Причини, через які людина пітніє під час стресу
22:30: Як позбутися стресу за 15 хвилин
21:30: 8 порад, які допоможуть змінити ставлення до ситуації
8:30: Причина, через яку люди гризуть нігті
6:30: Тьмяне світло вночі може призвести до депресії
7:30: Вчені довели, що депресія пришвидшує старіння
9:30: Вчені: Більше задоволення людині приносять не придбання, а враження
10:30: 7 найбільших залежностей сучасної людини
15:30: Згорблена постава може викликати депресію
1:20: Названо звуки, які позитивно впливають на психіку
9:30: Якщо довго дивитися в дзеркало, можна отримати депресію
13:30: Емоції здатні викликати хронічний біль
10:30: Вчені: Навіть мінімальний стрес може призвести до смерті
7:30: Вчені пояснили, чому люди грають у комп'ютерні ігри
17:30: Три кроки для очищення від негативної енергії
13:30: Алкоголізм та залежність від соцмереж визнали однаковими
12:30: Простий спосіб підняти собі настрій
9:30: 7 порад для того, щоб стати щасливим
22:30: Вчені назвали їжу, яка викликає депресію
23:30: Британські вчені: Оптимісти хворіють набагато рідше

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 5.314 Mb

Як позбутись нервовового стресу?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: