Гранат - джерело корисних вітамінів і мікроелементів

Крім самостійного вживання, зерна граната прекрасно підходять для додавання в йогурти, салати, коктейлі, страви з рису.

Запобігання виникненню зморшок

Одне з головних переваг граната полягає в тому, що він уповільнює процес старіння і допомагає в боротьбі зі зморшками. Гранати - прекрасне джерело поліфенолу, антиоксиданту, який впливає на красу і молодість шкіри.

Підвищення рівня тестостерону

Гранати є джерелом поживних речовин, що підвищують лібідо, що робить їх природним афродизіаком. Брак гормону тестостерону може виражатися в низькій сексуальної енергії, наборі ваги і поганому настрої. Однак деякі фрукти, в тому числі гранат, сприяють природному збільшенню гормону в розумних межах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Гранати уповільнюють старіння?

Протизапальні властивості

Одним з кращих фруктів в боротьбі із запаленням є гранат. Особам, що страждають симптомами артриту, дуже рекомендується не нехтувати цим фруктом.

Низький вміст цукру

Якщо ви чутливі до продуктів з високим вмістом цукру, в тому числі фруктам, вам варто зробити вибір на користь граната. Вони містять приблизно 8 г цукру на півсклянки зерен.

Зниження кров'яного тиску

За результатами досліджень, гранати сприяють зниженню кров'яного тиску у людей, які страждають на хронічний підвищеним кров'яним тиском.

Підвищення рівня серотоніну

В ході численних досліджень була відзначена здатність граната підвищувати рівень серотоніну в організмі. Гранат впливає на негайне поліпшення настрою і відчуття благополуччя. Регулярне споживання цього фрукта в поєднанні з правильно збалансованою дієтою та фізичними вправами може стати натуральної альтернативою антидепресантів.