3 корисні міні-закуски

1. Хлібці з сиром

Інгредієнти:

- сир;
- цільнозернові хлібці;
- зелень;

Приготування:
Сир перемішати з зеленню, готову суміш намазати на хлібець. Можна змінювати компоненти і вносити нові інгредієнти. Якщо додати в сир дрібно нарізані помідори і болгарський перець, то закуска вийде ще смачнішою!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Три шкідливі для фігури перекуси

2. Бутерброди з курячим м'ясом

Корисним і поживним перекусом може стати зерновий хліб з овочами і вареною курячою грудкою. На шматочок хліба викласти нарізане філе, зверху покласти пару скибочок огірка і зелень.

3. Швидкі каші

Вівсяні пластівці легкі в приготуванні навіть на роботі. Досить висипати їх у чашу, залити окропом і через кілька хвилин готовий повноцінний перекус. У кашу можна додати фрукти, горішки або сушені ягоди. Однак, не варто купувати пакетовані каші швидкого приготування, адже часто в них містяться емульгатори, стабілізатори, ароматизатори та барвники.