Як правильно їсти банани: дієтологиня назвала користь і шкоду популярного фрукта

Банани можна знайти на фруктових розкладках магазинів увесь рік, але особливо популярні вони зимової пори, коли асортимент свіжих плодів не такий уже й великий.

Небезпека, яку приховують у собі свіжовичавлені соки

Свіжовичавлені соки – напій безумовно корисний. Однак все ж не варто повністю відмовлятися від цільних фруктів і овочів, вважають фахівці.

Щоденне споживання кави знижує ризик смерті – скільки потрібно пити?

Дослідження свідчать, що щоденне споживання кави може знижувати ризик передчасної смерті, покращувати здоров'я серця та навіть зменшувати ризик розвитку деяких хронічних захворювань, таких як діабет 2 типу та нейродегенеративні хвороби.

Медики розповіли, чим небезпечний мед для здоров'я

Лікарі рекомендують віддавати перевагу меду в стільниках, так як це гарантує якість та натуральність продукту, а добове споживання скоротити до 2 ложок на день. Поєднання меду з алкоголем може призвести до цирозу печінки.

Дієтолог пояснив, чи можна дорослим людям пити молоко

Лікар-дієтолог виступив у пресі з думкою про користь і шкідливість молока. Також експерт відповів на питання: чи можна дорослим людям пити молоко?

Дієтолог розповіла як грамотно схуднути на гречці за 5 днів

Її вживання забезпечить високий метаболізм, допоможе вивести зайву рідину, очистить організм від токсинів і солей важких металів

Медики розповіли про шкоду ранкового чаю на порожній шлунок

Зарубіжні медики розповіли про шкоду вживання ранкового чаю на порожній шлунок. Одним з недоліків такої звички є погіршення стану зубів.

Що їсти перед сном, щоб схуднути

Існує упередження, що, якщо ти хочеш схуднути, потрібно обмежити вживання певних продуктів і не їсти перед сном. Дієтологи уже спростували цей міф.

Фахівці назвали продукти, які більшість готує неправильно

Багато продуктів набагато корисніше і смачніше, але люди не вміють їх правильно готувати. Фахівці перерахували їх, вказавши на помилки кухарів.

Топ-5 корисних продуктів, які варто додати в раціон

Щоб бути здоровим та енергійним, потрібно правильно харчуватись, намагатись їсти продукти в яких багато корисних речовин. Ось 5 смачних та корисних продуктів, які можна додати до вашого раціону.

Чому здорове харчування — це не так складно, як здається

Здорове харчування часто сприймається як щось дороге, складне і нудне. Але чи справді це так?

Як змінити харчові звички й не зірватися: покрокова інструкція

Перехід на здорове харчування часто здається складним. Але якщо розбити цей процес на етапи, він стане простішим.

5 простих і корисних сніданків для активного дня

Сніданок задає тон усьому дню. Ось кілька ідей корисних ранкових страв:

Як харчуватися здорово, якщо немає часу та бажання готувати

Здорове харчування часто асоціюється з довгими годинами на кухні, складними рецептами та купою обмежень. Але що робити, якщо часу готувати немає, а харчуватися правильно хочеться?Насправді збалансований раціон можна підтримувати навіть у швидкому ритмі життя — головне знати кілька простих лайфхаків...

Топ-5 Міфів про здорове харчування, в які досі вірять

В наш час багато людей намагаються правильно харчуватись, але є багато міфів щодо «правильного харчування», міфи настільки популярні серед суспільства, що у них вірять навіть ті люди, які слідкують за своїм раціоном.Тому потрібно розібратись, що з цього правда, а що ні

Банани не можна їсти вранці: дієтолог назвав причину

Відомий дієтолог Деріл Джоффрі порадив утримуватися від перекусів бананами з ранку на порожній шлунок.

Експерти назвали переваги вживання зеленого чаю перед сном

Зарубіжні експерти перерахували переваги вживання зеленого чаю перед сном. Одним з них є поліпшення здоров’я серця.