Розвантажувальні дні: ефективний метод чи небезпечна практика?

Розвантажувальні дні стали популярними як метод очищення організму та контролю ваги. Вони допомагають знизити навантаження на травну систему та покращити самопочуття. Але чи справді вони корисні? Розберемося.

Вчені: водорості спіруліна зміцнюють імунітет і уповільнюють старіння

Дослідники з Каліфорнійського університету оприлюднили результати нових досліджень, які підтверджують унікальні властивості спіруліни — мікроскопічних синьо-зелених водоростей. Виявилося, що цей суперфуд не лише багатий на білок і вітаміни, а й містить антиоксиданти, які борються зі старінням клітин...

Дослідження: Очищення організму сприяє покращенню самопочуття

У лютому 2025 року науковці з Європейського інституту нутриціології оприлюднили результати дослідження, які підтверджують користь природного очищення організму для загального здоров’я. Дослідження охопило понад 500 учасників, які протягом місяця дотримувалися спеціальної детокс-програми, зосереджено...

Як оновити раціон і наповнити організм енергією

З настанням весни наш організм потребує оновлення — після зимових місяців, коли раціон був більш калорійним, час додати легкості й вітамінів у щоденне меню. Правильне харчування навесні допоможе зміцнити імунітет, підвищити рівень енергії та поліпшити настрій.

Чому виноград варто їсти разом з кісточками

У виноградних кісточках містяться потужні антиоксиданти, зокрема, токоферол. Вони настільки сильні, що здатні запобігти деякі види онкології.

Чи дійсно холестерин небезпечний — пояснення фітнес-тренера

Зазвичай, коли люди чують слово "холестерин", у них виникають негативні асоціації. Однак саме холестерин є речовиною, з якої в печінці утворюються жовчні кислоти, що допомагають засвоюватися жирам з їжі, та з якої утворюються статеві гормони.

Скільки реально потрібно пити для здоров’я та ідеальної фігури?

Вода — основа життя. Вона очищає організм, покращує обмін речовин і навіть допомагає худнути. Недостатнє споживання рідини може призводити до відчуття втоми, уповільнення метаболізму та затримки зайвої рідини в організмі.

Чому склянка теплої води зранку — ідеальний старт для вашого дня

Починати день із теплої води натщесерце — давня практика, яку рекомендують фахівці з здорового харчування. Але чи знали ви, чому саме цей простий ритуал може кардинально змінити ваше самопочуття?

Цибуля, вино і чай допомагають зміцнювати серцево-судинну систему

Цибуля, вино та чай — це природні продукти, які відомі своїм позитивним впливом на серцево-судинну систему. Їх унікальний склад допомагає знижувати ризик серцево-судинних захворювань, нормалізує тиск і покращує стан судин. Розглянемо, як кожен із цих продуктів впливає на здоров’я серця.

Дієтологи назвали зелень, яка зберігає молодість

Дієтологи розкрили секрет рослинної їжі, яка допомагає підтримувати молодість організму. Серед різноманіття зелені, кілька видів особливо відзначилися своїми корисними властивостями, які позитивно впливають на шкіру, імунну систему та загальне здоров’я.

Три народні рецепти для чистки судин головного мозку

Ці судини настільки важливі, що потрібно обов'язково тримати їх у формі.

Сік кімнатної рослини допоможе очистити організм

Алое вера - це не лише красива рослина, але й помічник для вашого здоров'я.

Шість видів чаю для очищення організму

Вірогідно, про деякі з цих видів чаю ви навіть не чули.

Три найкращі напої для очищення кишківника

Якщо вживати їх регулярно, то можна отримати помітний ефект.

Овочевий сік почистить шлунок та кишківник

Вживати цвітну капусту можна у будь-якому вигляді, але сік з неї особливо корисний.

Найкращий напій для очищення крові

Спробуйте таке приготувати і скуштуйте.

Сльози допомагають людині позбутися від токсинів

Вчені навіть готові обгрунтувати це твердження своїми поясненнями.