Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування, Дитяче здоров'я / Правила харчування для гіперактивної дитини

Правила харчування для гіперактивної дитини

00:20, 24 Чер 2024 · Категорія: Харчування, Дитяче здоров'я · Переглядів 483 ·

Якщо ваш малюк і хвилини не може всидіти на місці, тоді варто підібрати для нього особливий режим харчування.

продукти з магнієм

Основним елементом харчування для непосид є магній. Він м'яко і ненав'язливо заспокоює нерви, сприяє безтурботному міцному сну. А ще цей мінерал розщеплює глюкозу. Магнієм рясніють картопля, бобові, злакові, шпинат, горіхи та сухофрукти. Так що тарілка каші, запечена картопля та жменя підсушеного мигдалю протягом дня заповнять добову потребу магнію вашого ненаглядного чада.

Закріпити успіх допоможуть вітаміни групи B, надзвичайно корисні для правильної роботи нервової системи та мозку. А тому на вашому столі завжди повинні бути гречка, квасоля, м'ясо та субпродукти, олія, коренеплоди, зелені овочі та цитруси.

А ще маленьким непосидам ніяк не обійтися без холіну та лецитину. Дані речовини - їжа для розуму у всіх сенсах, адже вони живлять клітини мозку. Шукати їх варто насамперед у яйцях. Готуйте дітям омлети, запіканки, додайте яйця в салати або просто варіть їх круто, і вони завжди будуть щасливі та спокійні.

Чим у вас харчується дитина? Діліться у коментарях.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

З якого віку дітям можна давати морозиво?
Чому ми кричимо на дітей і що робити натомість?
Шпинатні вареники: смачний рецепт
Класичний рататуй з баклажанами

Мітки: їжа, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

23:30: Топ-5 напоїв для кращого сну
17:30: Вчені визначили найкорисніший для здоров'я хліб
10:30: Що буде, коли з'їсти протерміновану гречку
8:30: Плід, котрий позбавляє від безсоння і допомагає схуднути
7:30: Найкорисніший вид мандаринів для здоров'я
6:30: Продукти, які допоможуть одужати після коронавірусу
21:30: Топ-10 осінніх продуктів з низьким вмістом калорій
15:30: Користь і шкода від соняшникового насіння
10:30: Їжа, котра допоможе спати краще
6:30: Продукти, котрі не варто їсти під час застуди
23:30: До котрої години лікарі радять снідати
19:30: Популярний плід, котрий загрожує розладом шлунку та болем у животі
13:30: Продукти, котрі особливо потрібні нам восени
9:30: Скільки чайних ложок цукру можна їсти на день
6:30: Вчені: Жувальна гумка має 92 побічні ефекти
21:30: 6 ліків, які здатна замінити куркума
17:30: Продукт, котрий викликає хворобу Альцгеймера
9:30: Молочний продукт, який знижує ризик раку і нормалізує тиск
8:30: Як зрозуміти, чому ви переїдаєте
23:30: Ароматний напій, котрий закриє шлях діабету
22:30: 6 продуктів, які варто вживати людям після 40 років
21:30: Їжа, котра може захистити вас від остеопорозу
15:30: 7 продуктів, котрі не варто класти в холодильник
12:30: Ідеальний напій, який заряджає енергією
8:30: 7 продуктів, які здатні побороти застуду
6:30: Фрукти та ягоди, які варто вживати в різні пори року
23:30: Їжа, котра допомагає кисню швидше надходити в мозок
22:30: Три приклади впливу авокадо на ваше здоров'я
21:30: Три найкращі напої для здоров'я дитини
20:05: Доставка суші у Києві Arasaka Sushi - популярність суші в чому їх особливість
19:30: Міфи про молоко, які вже варто розвінчати
17:30: Три хвороби, при яких допомагає зелений ячмінь
13:30: 5 найкращих продуктів для боротьби зі старінням
12:30: Зелень, яка нормалізує тиск і чистить печінку
10:30: Яким людям заборонено їсти мандарини
9:30: 10 позитивних ефектів лимона для здоров'я людини
7:30: Традиційний овоч здатен омолоджувати мозок
23:30: Названо їжу, котра знижує навантаження на серце
22:30: Чому від яєць значно більше користі, ніж шкоди
21:30: Простий овоч, який зміцнює імунітет і гальмує старіння

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 5.320 Mb

Правила харчування для гіперактивної дитини

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: