Говорячи про продукти для розумової діяльності, не варто списувати з рахунків зір. Адже під час підготовки до іспитів студентам доводиться годинами просиджувати за монітором комп'ютера, конспектами та підручниками. Лідируючі позиції серед продуктів, що нас цікавлять, займає чорниця.
Невипадково екстракт цієї ягоди включають біодобавки для поліпшення зору. Справа в тому, що в ній містяться рекордні запаси лютеїну. Цей елемент живить сітківку, покращує гостроту зору і не дає йому погіршуватися, як це часто буває при інтенсивних навантаженнях. До того ж у чорниці повно біофлавоноїдів та антиоксидантів. Вони зміцнюють серце і кровоносні судини, а заразом насичують мозкові клітини киснем.
В результаті пам'ять та концентрація уваги підвищуються. Найкорисніше їсти свіжі ягоди в чистому вигляді. Сушені чорниці можна додавати в чай. Джеми та варення теж підійдуть.
А ви любите чорницю?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу 7 ознак, що дитина не висипається Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен
15/11/2024
Щоденні дії, котрі збережуть вам здоров'я
15/11/2024
Найшкідливіша побутова хімія для здоров'я людини
15/11/2024
5 народних методів проти лупи
15/11/2024
Спосіб перевірити масло на справжність
