1. У корисності та смакових якостях моркви давно вже ніхто не сумнівається. Цей овоч дуже корисний для шкіри.
2. Кавун охолоджує у спеку, вгамовує спрагу, а також нормалізує роботу нирок та кишківника. При цьому він зовсім не калорійний і до того ж дуже смачний.
3. Виноград рятує людей від старіння шкіри. У ньому містяться антиоксиданти, які зберігають молодість.
4. У горіхах міститься більше калорій, ніж в інших фруктах та овочах. Вони корисні практично всім систем організму, до того ж горіхів багато не з'їси.
5. А ось із напоїв вчені рекомендують віддати перевагу зеленому чаю. Він містить безліч антиоксидантів та добре спалює жири. Зелений чай, в який додали мед та лимон, дуже смачний та корисний напій.