Якщо вживати їх регулярно, то мозок буде вам тільки вдячним.
ожина
Практично будь-які ягоди корисні для мозку. Багато з них містять фізетин та флавоноїди, що гарантують гарну пам'ять та уповільнюють процеси старіння.
Чорниця підвищує увагу та покращує рухові навички. Малина та ожина, як і інші ягоди, заряджені антиоксидантами, що стимулюють працездатність мозку.
Журавлина зміцнює кровоносні судини, сприяє збагаченню мозку киснем. Ця ягода допомагає ефективно боротися з наслідками інсульту, а також знизити ризик його виникнення.
А ви часто їсте ягоди?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
7 ознак, що дитина не висипається
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен