Не всі дієти корисні - це жінки знають та розуміють, однак інколи дозволяють собі експериментувати. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Шкода монодієти, голодування і швидкої дієти
Шкода таких дієт полягає в тому, що організм людини потребує щоденного повноцінному наборі жирів, вуглеводів, білків і вітамінів. Голодування, монодієти та експрес-дієта позбавляють його цього, викликаючи тим самим зниження імунітету, розлади травлення і стрес. Організм, не отримуючи з їжі необхідних речовин, починає буквально «поїдати» сам себе.
Шкоду «зеленої» дієти: вегетаріанство
Вегетаріанство припускає повна відмова від продуктів тваринного походження або частковий, коли дозволяється вживати молочні продукти і яйця. Однозначно сказати, що такий спосіб харчування шкідливий, важко, так як він має різні форми - від крайніх до цілком допустимі. Приміром, оволактовегетарианство, при якому можна їсти молочні продукти і яйця, менш небезпечно, ніж веганство - сувора система харчування, що забороняє в їжі будь-які тваринні білки.
Шкода детокс-дієти
Детокс-дієта закликає домагатися стрункості фігури через очищення організму від шкідливих токсинів. Вона забороняє вживати продукти, що містять синтетичні складові і жири, які зазнали сильної тепловій обробці, рафіновані. У день необхідно споживати не більше 1 300 кілокалорій і пити очищаючі коктейлі, у складі яких кайенский перець, кленовий сироп і лимонний сік. Така дієта дуже ефективна, але й шкідлива: кілограми йдуть внаслідок того, що організм відчуває сильний стрес.
ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:
26/03/2025
Спокусливий погляд: чи варто нарощувати вії?
25/03/2025
Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
26/03/2025
Скільки калорій можна спалити, виконуючи роботу по дому
26/03/2025
Вчені розповіли, яка група крові найбільш стійка до раку
