Правила кефірної монодієти

06:30, 17 Лют 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 3645 ·

Корисні властивості кефіру зробили його дуже популярним продуктом не тільки для схуднення, але і для оздоровлення організму. Кефір - це унікальний за своїм складом продукт. Одержуваний з молока шляхом молочнокислого бродіння він зберігає корисні властивості молока, але набуває ще багато важливих для здоров'я якостей. Він нормалізує мікрофлору кишечника, є хорошим абсорбентом, містить велику кількість біологічно активних речовин, мікроелементів. Тому й не дивно, що кефір входить у велику кількість різноманітних дієт. Але тут ми розглянемо дієту, в якій кефір є основним продуктом.

Ефективна для швидкого схуднення

Тип дієти - монодієта

Спад ваги - до 3-6 кг

Термін застосування - 3-7 днів.

Береться 1-1,5 літра кефіру / краще знежиреного / і випивається протягом дня в 5-6 прийомів через рівні проміжки часу. Іншої їжі не вживається. Тривалість такої дієти - 3 дні. Природно, що така дієта, як і більшість монодієт, досить важко переноситься.

Тому щоб полегшити перебіг дієти можна додати до прийому кефіру овочі та фрукти в розмірі 1 кг в день. Такий варіант дієти можна практикувати вже більш тривалий термін - 5-6 днів.

Наведемо ще один поширений і більш м'який варіант дієти кефіру:

1 день - варена картопля (5 штук середнього розміру) і 1.5 літри кефіру;

2 день - відварна курятина (100 грам) і ті ж півтора літри кефіру;

3 день - відварене нежирне м'ясо, краще всього телятина (100 грам) плюс півтора літри кефіру;

4 день - варена риба (100 грам) і знову ж кефір;

5 день - фрукти і овочі, крім калорійних бананів і винограду (до кілограма) і 1.5 літра кефіру;

6 день - тільки кефір (півтора літра);

7 день - мінеральна вода.

Всі продукти готуються без солі і цукру. Для більш ефективного очищення організму рекомендується заздалегідь зробити очисні клізми. Тривалість дієти - тиждень, втрата ваги до 5-6 кг.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
7 ознак, що дитина не висипається
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен

Мітки: дієта, кефір, схуднення, продукти, раціон

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:20: Чим фініки можуть допомогти людині
23:30: Що корисніше: диня чи кавун?
21:30: Скільки часу можна тримати заварений чай
19:30: 6 позитивних ефектів від простої картоплі
10:30: Звичний напій, який стоїть на сторожі вашого серця
9:30: Їжа, котра здатна зробити вас сонним
7:30: Вчені довели безумовну користь гострої їжі
6:30: Топ-10 переваг від використання чорного кмину
22:30: Перелік продуктів, які викликають втому в людини
19:30: Доступний овоч, який вбиває ракові клітини і знижує холестерин
15:30: Шкода для організму від надмірного вживання сої
12:30: Надлишок кави може знищити вашу щитовидку
8:30: Вчені назвали найгірші продукти для серця
7:30: Чому цукор особливо небезпечний для чоловіків
6:30: Продукти для зниження апетиту, пришвидшення обміну речовин та роботи мозку
1:20: Яка їжа стимулює імунну систему, знищує зморшки і знижує холестерин
0:20: Доступна їжа, котра захистить від раку і допоможе мозку
23:30: Три найкорисніші продукти для здоров'я на думку вчених
21:30: Сім ідеальних продуктів для нашого імунітету
19:30: Фрукти з мінімальною кількістю калорій
17:30: Топ-5 фруктів, від яких не поправляються
13:30: Міф про банани, який розвіяли вчені
12:30: Побічні ефекти від яблучного оцту
10:30: Помічна речовина при нудоті та печії
8:30: Продукт з яблук допоможе схуднути
7:30: Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
1:20: Топ-10 продуктів, котрі зупиняють онкологію
0:20: 10 продуктів, які викликають рак
23:30: Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30: 8 плюсів від вживання козячого молока
14:13: Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30: Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30: 7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30: Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30: Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30: Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30: Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30: 4 плюси від соку квашеної капусти
12:30: Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30: Три хвороби, які передаються через їжу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 5.292 Mb

Правила кефірної монодієти

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: