Приклади корисних сніданків

06:30, 17 Тра 2013 · Категорія: Харчування, Рецепти · Переглядів 7062 ·

Корисний сніданок № 1.

Яєчний омлет або яєчня з овочами, можна і з тими, що зберігаються в морозильній камері. Для приготування цього корисного сніданку овочі протягом 5 хвилин тушаться на маленькому вогні, після чого заливаються збитими яйцями і смажаться ще 5 хвилин. Сіль і спеції додаються за смаком. Доповненням служить чашка чаю або свіжовичавленого соку. Цей варіант особливо хороший для чоловіків, яким потрібно більше енергії протягом дня.

Які сніданки найкоисніші

Корисний сніданок № 2.

Більш легкий набір, що складається з дієтичних хлібців з шматочками сиру, до яких на вибір пропонується будь-який фрукт: банан, апельсин, яблуко. У комплекті - склянка молока або кефіру. Це сніданок в стилі фітнес, здоровіше не буває.

Корисний сніданок № 3.

Знежирений творог, в який додані фрукти (взимку підійде родзинки, курага і чорнослив), замість цукру використовується ложка меду. Зелений чай з хлібцем доповнить цей набір.

Корисний сніданок № 4.

Салат з бананів, апельсинів, яблук, заправлений йогуртом. До нього можна додати жменю дієтичних мюслі.

Корисний сніданок № 5.

Каша на молоці. Замість цукру можна додати ложку меду. Можна доповнити кашу сухофруктами або горіхами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Зелені насадження можуть мати потужний вплив на кістки дітей
Як домашній пил впливає на здоров'я дітей?
Вегетаріанські стейки з цвітної капусти
Найпростіший рецепт домашнього твердого сиру

Мітки: харчування, рецепти, корисні сніданки, вітаміни

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:17: Ендокринолог розповіла, кому не варто їсти млинці
19:20: Печиво «Марія» може викликати діабет, випадіння зубів і навіть зупинку серця
8:54: Що їсти і пити, щоб не було печії
11:38: Чому не варто пити розігрітий чай: з’явилося наукове пояснення
10:49: Дієтологи назвали 5 причин починати день з тарілки вівсянки
21:31: Вчені з'ясували, як звуки їжі допомагають схуднути
11:02: Дієтологи назвали найкращий час для обіду
9:00: Учені розповіли, о котрій годині потрібно снідати, обідати та вечеряти
18:19: Як правильно їсти банани: дієтологиня назвала користь і шкоду популярного фрукта
15:01: Небезпека, яку приховують у собі свіжовичавлені соки
12:03: Щоденне споживання кави знижує ризик смерті – скільки потрібно пити?
9:35: Медики розповіли, чим небезпечний мед для здоров'я
11:07: Дієтолог пояснив, чи можна дорослим людям пити молоко
23:37: Дієтолог розповіла як грамотно схуднути на гречці за 5 днів
9:41: Медики розповіли про шкоду ранкового чаю на порожній шлунок
23:58: Що їсти перед сном, щоб схуднути
23:18: Фахівці назвали продукти, які більшість готує неправильно
10:12: Топ-5 корисних продуктів, які варто додати в раціон
9:07: Чому здорове харчування — це не так складно, як здається
8:48: Як змінити харчові звички й не зірватися: покрокова інструкція
8:31: 5 простих і корисних сніданків для активного дня
23:09: Як харчуватися здорово, якщо немає часу та бажання готувати
15:40: Топ-5 Міфів про здорове харчування, в які досі вірять
10:51: Банани не можна їсти вранці: дієтолог назвав причину
22:33: Експерти назвали переваги вживання зеленого чаю перед сном
9:35: Медики розповіли, який хліб допомагає схуднути
8:28: Коли краще їсти яблука: вранці чи ввечері
11:26: Шкідливі звички в харчуванні: що заважає нам бути здоровими?
10:48: Здорові перекуси: смачні та корисні ідеї між прийомами їжі
7:19: Як сніданок впливає на продуктивність протягом дня
0:43: Грейпфрут — новий суперфуд?
23:50: Топ-5 магазинних солодощів, що не зашкодять фігурі
22:51: Як кольори, запахи й текстури впливають на наше сприйняття їжі?
21:13: Сучасні дослідження фаст-фуду спростовують репутацію нездорової їжі
20:55: Які суперфуди можуть стати основою вашого раціону?
17:11: Як навчитися їсти все, але залишатися у формі?
14:05: Як харчуватись якщо немає часу на приготування
13:53: Чи справді суперфуди такі корисні як їх описують?
3:06: Як емоції керують нашим апетитом і що з цим робити
22:48: Харчування за хронотипом: як «совам» і «жайворонкам» адаптувати свій раціон для енергії та гарного самопочуття?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 5.291 Mb

Приклади корисних сніданків

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: