Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Рецепти супових дієт

22:30, 23 Жов 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2667 · 

Для того щоб схуднути, протягом тижня потрібно буде приймати в їжу вибраний суп щодня. Будь-яку потребу в їжі втамовувати їжею і ні в якому разі не голодувати.

Супова дієта

Супова дієта



Курячий грецький суп

Цей чудовий суп дуже швидко готується, легко втамовує голод і майже не містить калорій.

300 г курячого м'яса / грудки,
100 г рису,
1-2 яйця,
1 лимон,
3 л води.
Відварюємо куряче м'ясо, відливаємо 100 мл бульйону, охолоджуємо. Збиваємо яйця віночком, змішуємо їх з соком лимона і бульйоном.

У бульйоні, що на тихому вогні варимо рис. Коли крупа буде готова, додаємо до неї бульйонно-яєчну суміш. Вимикаємо до закипання.

Томатний жироспалюючий суп

Цей суп корисний і смачний, а до його складу входять афродизіаки.

1 корінь селери,
5 помідорів,
1 морква,
1 цибулина,
2 ст. ложки оливкової олії,
40 г зелені,
1,5 л води,
сіль, перець за смаком.

Очищаємо і миємо корінь селери, ріжемо кубиками. Тушкуємо в сковороді на воді на повільному вогні, поки селера не стане м'якою. Моркву і цибулю дрібно ріжемо і обсмажуємо в оливковій олії. Помідори очищаємо від шкірки і протираємо через сито.

У киплячу воду додаємо овочі, солимо і доводимо до кипіння, після чого варимо ще 3-5 хвилин, далі додаємо зелень і даємо настоятися.

Суп з цвітної капусти та моркви

При бажанні це блюдо можна довести до консистенції пюре в блендері - і отримати смачний овочевий крем- суп!

300 г курячої грудки,
1-2 моркви,
150 г цвітної капусти,
зелень,
1,5 л води.
Варимо курячий бульйон з курячої грудки без шкіри, виймаємо курку. Додаємо в бульйон моркву, нарізану дрібними кубиками. Капусту опускаємо в підготовлюваний суп на пару хвилин, далі виймаємо і ріжемо її на дрібні шматочки.

Суп варимо 30 хвилин (до готовності моркви), після чого додаємо в нього дрібно нарізане куряче філе і капусту.

Суп готовий!

Суп з селерою

Простий у приготуванні, цей суп допоможе схуднути і не залишитися голодною.

6 цибулин,
1 болгарський перець,
5 помідорів,
1 селера,
1 капуста,
сіль, перець.

Ріжемо всі овочі, кладемо в каструлю і заливаємо водою так, щоб всі вони були покриті нею. Кип'ятимо близько 10-15 хвилин, зменшуємо вогонь і готуємо до тих пір, поки овочі не стануть м'якими. Коли все готове, засипаємо овочі в блендер і доводимо до стану пюре.
У цьому супі не рекомендується використовувати різні приправи і спеції, тільки сіль і перець.

Японський суп

Легкий і смачний рибний суп, рецепт якого був придуманий в Японії, допоможе в боротьбі із зайвими кілограмами.

1 морська нежирна риба,
1/ 3 склянки рису,
1 цибулина,
1 яйце,
150 г морської капусти,
соєвий соус,
1,5 л води.
Для початку маринуємо ріпчасту цибулю в соєвому соусі, попередньо дрібно її нарізавши. Відварюємо рис до напівготовності, після чого додаємо в нього морську рибу. У готову масу додаємо мариновану цибулю і морську капусту. Сире яйце вливаємо в самому кінці готування.

Краса цього супу в тому, що він буде смачним як в гарячому, так і в холодному вигляді. При цьому їсти його можна скільки завгодно - він втамовує голод і допомагає худнути.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:30
5 продуктів, які наситять організм калієм
19:30
Три найкорисніші фруктові коктейлі
17:30
Спеціалісти пояснили, чому зелені банани корисніші за жовті
15:30
Правила харчування, які почистять печінку від жиру
13:30
Доступний фрукт продовжить життя майже на 20 років
10:30
10 оригінальних фактів про волоський горіх
9:30
Топ-5 продуктів, які краще взагалі не мити
8:30
Поживні продукти, які зарядять вас енергією на день
6:30
Овочевий сік почистить шлунок та кишківник
1:20
Фрукт, котрий виганяє камені з нирок
0:20
Чим фініки можуть допомогти людині
23:30
Що корисніше: диня чи кавун?
21:30
Скільки часу можна тримати заварений чай
19:30
6 позитивних ефектів від простої картоплі
10:30
Звичний напій, який стоїть на сторожі вашого серця
9:30
Їжа, котра здатна зробити вас сонним
7:30
Вчені довели безумовну користь гострої їжі
6:30
Топ-10 переваг від використання чорного кмину
22:30
Перелік продуктів, які викликають втому в людини
19:30
Доступний овоч, який вбиває ракові клітини і знижує холестерин
15:30
Шкода для організму від надмірного вживання сої
12:30
Надлишок кави може знищити вашу щитовидку
8:30
Вчені назвали найгірші продукти для серця
7:30
Чому цукор особливо небезпечний для чоловіків
6:30
Продукти для зниження апетиту, пришвидшення обміну речовин та роботи мозку
1:20
Яка їжа стимулює імунну систему, знищує зморшки і знижує холестерин
0:20
Доступна їжа, котра захистить від раку і допоможе мозку
23:30
Три найкорисніші продукти для здоров'я на думку вчених
21:30
Сім ідеальних продуктів для нашого імунітету
19:30
Фрукти з мінімальною кількістю калорій
17:30
Топ-5 фруктів, від яких не поправляються
13:30
Міф про банани, який розвіяли вчені
12:30
Побічні ефекти від яблучного оцту
10:30
Помічна речовина при нудоті та печії
8:30
Продукт з яблук допоможе схуднути
7:30
Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
1:20
Топ-10 продуктів, котрі зупиняють онкологію
0:20
10 продуктів, які викликають рак
23:30
Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30
8 плюсів від вживання козячого молока
Здоров'я в соцмережах: