Поради для відрощування нігтів

Здорова дієта. Правильне харчування грає важливу роль у становленні здорової шкіри, волосся та нігтів. Включіть до свого раціону білок, вітаміни (зокрема вітаміни А, C, і E), біотин, цинк і залізо.

Питна вода. Повільний ріст нігтів може бути зв'язаний з недостатнім зволоженням організму. Питна вода допомагає підтримувати зволоження і сприяє здоровому росту нігтів.

Захист від шкідливих факторів. Повертайте увагу на засоби побутової хімії, які можуть шкодити нігтям, і використовуйте рукавички під час роботи з агресивними речовинами або водою.

Підсилювачі для нігтів. Ви можете спробувати користуватися підсилювачами для нігтів, які містять біотин або інші поживні речовини.

Захист від ударів і пошкоджень. Уникайте ударів і механічних пошкоджень нігтів, носіть рукавички, коли це можливо.

Паузи від лаку. Робіть періодичні паузи від нігтьового лаку, щоб дозволити нігтям відпочити і «дихати».

Важливо не обрізати нігті надто коротко, адже це може спричинити їхню ламкість.

Звісно, ріст нігтів також має генетичну складову, і він може бути різним у кожної людини. Тому, дотримуючись цих порад і забезпечуючи надзвичайний догляд за нігтями, ви зможете покращити їх стан і підтримати здоровий ріст.