Нежить: правила ефективного лікування

Зволожуй повітря
Вологість повітря в приміщенні, де ти знаходишся, повинна бути 40-60%. Частіше гуляй, купи зволожувач повітря для кімнати або хоча б накривай батареї мокрими рушниками.

Зволожуй слизову носа
Пересушена слизова - ідеальне середовище для розмноження бактерій. Зрошуй її морською водою, допоможуть і краплі з евкаліптовою, смерековою олією, олією чайного дерева. Морська вода очистить дихальні шляхи від слизу, допоможе впоратися з набряком. Краплі ж, завдяки ефірним оліям, пом'якшать запалену слизову і стануть ударною силою проти вірусу.

Парові інгаляції
Вологий пар пом'якшує слизову, його температура дозволяє впоратися із запаленням, а активні інгредієнти, як правило, йодована сіль і ефірні олії, ведуть боротьбу з вірусом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 найкращих природних антибіотиків

Попар ноги
Відмінно допомагає побороти вірус і, як наслідок, виснажливий нежить, тепло для ніг. Попар їх в гарячій воді, одягни бавовняні шкарпетки, в які попередньо насип по столовій ложці гірчиці. На стопах маса біологічно активних точок, і, коли кров під впливом тепла приливає до них, активізується весь організм.

Зміцни імунітет
При перших симптомах нездужання приймай заходи для посилення захисних сил. Імунітет - особлива система організму. Саме вона позбавляє нас від симптомів будь-якого захворювання. Якщо ми підхоплюємо застуду чи вірус, то в бій з непроханими "гостями" виходить саме вона. Чим сильніша імунна система, тим легше протікає хвороба і тим швидше настане одужання.