Найбільш поширені помилки в чищенні зубів, які призводять до їх захворювань

Коли і скільки треба чистити зуби, треба обполіскувати рот, і яку небезпеку несе в собі фільтрована вода - про це австралійське видання The Daily Mail поговорити зі "зоряним" стоматологом Майклом Темом. Він назвав найпоширеніші помилки, які допускають його пацієнти.

Обполіскувати рот після чищення - більшість людей упевнені, що це необхідно, і вони помиляються.

"Люди можуть цього не усвідомлювати, але це недобре - обполіскувати рот відразу ж, тому що нам хочеться, щоб зубна паста відновлювала середовище в роті, робила так, щоб знову все стало як слід", - пояснює Тем.

Він радить після чистки сплюнути пасту, але не обполіскувати рот, щоб фтор побув на зубах не менше 30 хвилин.

Чистити зуби одразу після їди - не треба. Слід почекати півгодини.

"Їжа і кислотні напої, наприклад, апельсиновий сік, роблять емаль м'якшою, тому перед чищенням важливо почекати, щоб баланс рН відновився", - говорить Тем.

Занадто завзята чистка може шкодити зубам. Звичайно чим більше зусиль додається, тим краще буде результат, але не в цьому випадку.

"Люди чистять занадто завзято і занадто абразивно ... ми бачимо багато зубів, пошкоджених інтенсивним чищенням", - говорить лікар.

Він рекомендує використовувати м'яку щітку і чистити зуби ніжно і обережно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найбільш поширені помилки в чищенні зубів, які призводять до їх захворювань

Чищення зубів протягом менше 2 хвилин - неефективне.

"Якщо ви чистите зуби менше 2 хвилин, більш, ніж ймовірно, що у вас залишаться відкладення зубного каменю і залишки їжі на зубах, так само, як і весь наліт ... Потрібно не менше двох хвилин і ніякого поспіху - поспіх означає, що люди чистять сильніше і швидше, а це завдає зубам шкоди ", - відзначає стоматолог.

Часті перекушування протягом дня можуть шкодити не тільки фігурі, але і зубам. За словами Тема, після того, як ми поїли, середовище в роті стає більш кислотної, і потрібно 5 хвилин, щоб рівень рН відновився. Коли ж протягом дня ми часто щось жуємо, зуби більше схильні до шкідливого впливу кислоти.