Як знизити ризик розвитку раку

Обмежте споживання алкоголю і не куріть. Хоча помірна кількість алкоголю може знизити ризик серцевих захворювань, Американське суспільство по боротьбі з раком повідомляє, що ризик захворіти на рак підвищується, якщо ви п'єте більше двох порцій алкоголю в день. Дослідження також виявили зв'язок між вживанням алкоголю і збільшенням ризику захворювань на рак грудей.

Куріння також представляє великий ризик. За оцінками Американської асоціації пульмонологів куріння призводить до 87 відсотків випадків раку легенів. Канцерогени, що містяться в димі, всмоктуються в кров і разом з нею потрапляють в інші органи, підвищуючи тим самим ризик утворення інших видів раку. Вторинний дим теж несе ризик для всіх, хто його вдихає.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 ознак меланоми, про які варто знати

Слідкуйте за харчуванням. Одна третина смертей від раку може бути викликана поганим харчуванням.

Знизьте сонячний вплив. Рак шкіри, особливо, меланома - один з найбільш поширених видів раку. У процентному співвідношенні він перевищує всі інші види захворювання на рак. Однак існує багато способів захистити себе від сонячного впливу. Насправді, близько 90% випадків з більш 1 мільйона хворих на рак шкіри, можна було запобігти.