2. Виключити або значно обмежити з харчування все гостре, жирне, копчене і солоне.
3. Обмежити вживання спиртних напоїв.
4. Дотримуватися водної гігієни після дефекації.
5. Практикувати фізичні вправи, адже фізична активність є профілактикою гіподинамії. Якщо робота у вас сидяча, періодично вставайте і розминайтеся - нахилами, присіданнями, бігом на місці і т.д.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
7 ознак, що дитина не висипається
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен