Деякі ліки можуть погіршити якість сну і стати причиною розвитку безсоння. Не треба приймати перед сном ліки від застуди, які зазвичай доступні в аптеках до придбання без рецепта. У таких медикаментах може бути псевдоефедрин, що має протинабряковий ефект і додається для зменшення закладеності носа. Псевдоефедрин викликає безсоння, навіть коли він використовується у вигляді назального спрею.
Псевдоефедрин може міститись і в засобах від алергії, куди його додають для запобігання сонливості.
Такі ліки теж не треба приймати перед сном. Інакше прийом антигістамінного препарату спричинить безсоння.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
10 геніальних цитат про здоров'я і виховання дітей