Попереджуємо атеросклероз

19:00, 27 Сер 2014 · Категорія: Лікування, Кров і судини · Переглядів 2168 ·

Це захворювання уражує судинну систему, тому не зайвим буде дізнатись яка ж його профілактика. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Для зниження ваги рекомендуються низькокалорійні дієти

Атеросклероз являє собою відкладення атером (бляшок) на внутрішніх поверхнях стінок артерій. У лікуванні атеросклерозу застосовують як медикаментозне, так і немедикаментозне лікування.

Для підтримки організму і профілактики атеросклерозу
потрібно їсти продукти зі зниженим вмістом солі і холестерину. Вживати в їжу злаки, овочі, наприклад: морква, баклажани, цибуля порей, часник, варену рибу, йогурти, соняшникову олія і, звичайно ж, будь-які овочі і фрукти. У великій кількості вживайте ягоди та рослини жовтувато-рудого кольорів — наприклад, глід, горобину, суницю, калину, пижмо і т. д.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Гарбуз знижує рівень холестерину

Регулювання маси тіла при атеросклерозі і не тільки є необхідним заходом, оскільки ожиріння викликає судинні ускладнення і характеризується порушенням ліпідного обміну. Для зниження ваги рекомендуються низькокалорійні дієти з низьким вмістом жиру і фізична активність.

Фізичну активність слід підвищувати з урахуванням загального стану здоров’я і віку. Почати її можна з найбільш безпечного та доступного виду — ходьби. Заняття повинні бути не менше трьох-чотирьох разів на тиждень по 35-40 хвилин.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як попередити високий холестерин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
Смажені гриби з гарбузом і болгарським перцем
Курячі шашлики з кабачком

Мітки: лікування, профілактика, атеросклероз

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:47: Як вправити грижу диска?
21:30: Одержимість фітнесом та здоровим харчуванням - це хвороба
15:30: Як можна усунути причини хропіння
22:30: Ознаки проблем з вашою печінкою
15:30: Фактори, які можуть викликати головний біль
15:30: Знайдено причину розвитку бічного аміотрофічного склерозу
13:30: Продукт, якого боїться біль у м'язах
12:30: Натуральний засіб проти нудоти
10:30: Рослина, яка зніме запалення в шлунку
12:30: Щоденні дії, котрі збережуть вам здоров'я
10:30: Коли потрібна кінезіотерапія
12:30: Вчені довели, що самонавіювання здатне лікувати хвороби
7:30: Фруктовий сік, котрий ефективно лікує кашель
8:30: Продукти, котрі здатні лікувати хвороби
15:30: Найчастіші причини, через які виникає мігрень
14:45: Нетрадиційні методи боротьби з кашлем та застудою
12:30: Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
7:30: Топ-5 натуральних чаїв від кашлю та болю в горлі
12:30: Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
17:30: Три цілющі напої від болю в горлі
12:30: 7 ознак того, що причиною болю голови є серйозна хвороба
22:30: Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
17:30: Метод, котрий позбавить головного болю за 1 хвилину
9:30: Проблеми зі здоров'ям, котрі провокують хропіння
9:30: Як швидко відновити печінку після вживання алкоголю
6:30: Чому в людини постійно червоний ніс
10:30: 4 причини, чому вранці болить голова
21:30: Що таке гіпербарична киснева терапія
6:30: Хвороби, про які можуть розповісти ваші ноги
1:20: Поширені причини втрати слуху
13:30: Як позбутися білих плямок на нігтях?
12:30: 5 хвороб, котрі можна визначити по вигляду щік
21:30: Стиль життя, котрий бореться з хворобами Альцгеймера та Паркінсона
7:30: Предмети в домі, котрі можуть викликати нежить
12:30: Як зрозуміти, що болять нирки, а не спина
6:30: Три хвороби, які здатен вилікувати хліб
7:30: 5 порад, як знизити рівень цукру в крові
8:30: 6 позитивних ефектів сміху для організму
22:30: До чого може призвести професійна хвороба
17:30: Хвороба кісток, яка розвивається через зруйновану імунну систему

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 5.298 Mb

Попереджуємо атеросклероз

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: