Які психологічні проблеми вилікує біг?

У моменти нудьги виходьте з дому і йдіть або повільно біжіть. Без мети. Без кінцевого пункту призначення. З улюбленою музикою у навушниках.

Панічні атаки можуть виникати через приховані хвороби

За словами лікаря-психіатра Олександри Павлової, панічні атаки в деяких випадках виникають як симптом прихованих захворювань, наприклад серцевих.

Стрес перед Новим роком: як впоратись

Дуже важливо визначитися з очікуваннями від свята.

5 продуктів, якими можна заїсти стрес

Якщо виникає потреба заїсти стрес, то зверніть увагу на наступні продукти.

Названа риса характеру, що продовжує життя

Секрет довголіття розкритий?

Психолог розповів, як подолати безсоння

Психолог Гай Медоуз розповів, як фефективно боротися з безсонням.

Як впоратись з тривожністю

Важливо знайти причину вашої тривоги.

Антидепресанти для лікування болю

Головний біль цілком можна лікувати антидепресантами.

Вчені: Почуття голоду штовхає людей на необдумані вчинки

Людина, яка відчуває голод, може піти на невиправданий ризик, прийнявши необдумане рішення, доводять нейробіологи

Як побороти хронічну втому

Достатнє споживання харчових волокон, що стимулюють кишкову флору, є одним із способів подолати хронічну втому.

Ознаки того, що ви перебуваєте у хронічному стресі

Багато з нас не усвідомлюють, що перебувають у стані стресу.

Як сильні емоції впливають на тіло людини

Внутрішні органи можуть змінювати своє функціонування через вплив емоцій.

Емоції, які можуть "розбити" серце людини

Інтенсивні емоції можуть бути небезпечними.

Безлад в будинку може впливати на психіку

Дослідники з Університету Нью-Мексико розповіли, що безлад у будинку негативно позначається на психологічному стані людини. Більше того, він може торкнутися фінансової сторони життя.

Як пережити панічну атаку

Панічні атаки дуже поширені у наш тривожний час.

Емоційне вигорання може підвищувати тиск

Стан виснаження, вичерпання ресурсів, відомий як вигорання, може мати психічні та фізичні прояви. Одним із них є підвищений артеріальний тиск.

Емоційне вигорання: поради для здорової психіки

Люди з різних сфер часто схильні до емоційного вигорання.