Лікарі часто говорять про еректильну дисфункцію у чоловіків або аноргазмію у жінок. Однак, ситуації, коли секс просто перестав бути цікавим, залишаються без належної уваги.
Повертаємо сексуальне бажання
А таких ситуацій, як показує статистика, дуже багато. 32% жінок і 15% чоловіків у віці від 18 до 59 років місяцями не відчувають сексуально потягу, а деякі з них і зовсім відчувають відразу від думки про секс.
Поговоримо про те, що робити якщо ви вже довгий час не відчуваєте потягу. Фахівці рекомендують зайнятися спортом. Фізична активність позитивно впливає на лібідо. Однак, в цьому питанні потрібна поміркованість, адже надто інтенсивні тренування мають протилежний ефект. Також фахівці рекомендують перестати мастурбувати. У мастурбації немає нічого поганого, коли у вас немає сексуального партнера або потрібно зняти сексуальну напругу. Але, коли лібідо і так на нулі - мастурбація може нашкодити.
Ще одна порада - гуляйте і медитуйте. Іншими словами - справляйтеся зі стресом. Стрес дуже сильно впливає на лібідо. У жінок він практично відразу збиває сексуальний запал. Чоловіки ж навпаки, іноді несвідомо намагаються зняти стрес за допомогою сексу. У будь-якому випадку прогулянки або спільні заняття танцями, йогою допомагають зняти напругу і повернутися до нормальних сексуальних відносин.
Варто відзначити, що іноді зниження лібідо може бути пов'язане з проблемами в організмі. Тому варто звернутися до лікаря - справа може бути в гормональному дисбалансі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років? Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу Смажені гриби з гарбузом і болгарським перцем Курячі шашлики з кабачком
