Проблеми зі сном можна вирішувати різними способами. Але є один найприємнішк рішення.
Секс допомагає засинати швидше
Опитування 460 учасників від 18 до 70 років, проведене Квінслендським університетом (Австралія), показало, що майже 70% людей засинають краще після вечірнього інтиму. Ще краще цей спосіб працює, якщо обидва партнери отримали оргазм.
Дослідники наполегливо рекомендують замінити час, який ви витрачаєте на гортання соцмереж перед сном, на якісний секс з партнером. Причиною гарного сну після сексу є сильний викид окситоцину в кров. Цей гормон має седативну дію і скорочує час, необхідний для засинання.
Фахівці рекомендують займатись сексом перед сном всім, хто бореться з безсонням.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
7 ознак, що дитина не висипається
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен