9 супер ефектів сексу

Зниження артеріального тиску

Згідно з даними декількох досліджень, люди, які часто займаються сексом, краще реагують на стресові ситуації і мають нормальний діастолічний артеріальний тиск.

Зміцнення імунітету

Результати американського дослідження свідчать про те, що люди, які займаються сексом 1-2 рази на тиждень, краще захищені від застуд та інфекційних захворювань.

Схуднення

За 30 хвилин сексу в нашому організмі спалюється не менше 85 ккал. Звичайно, це небагато, але якщо зробити перерахунок на 42 подібних «сеанси», то кількість збільшується до 3570 ккал.
Таким чином, регулярні заняття сексом сприяють зниженню ваги

Профілактика інфаркту

Згідно з даними британського дослідження, чоловіки, які займаються сексом не менше 2 разів на тиждень, в 2 рази рідше вмирають від інфаркту міокарда, ніж чоловіки, які займаються сексом менше одного разу на місяць.

Підвищення самооцінки

Як з'ясували вчені, багато людей займаються сексом для підвищення самооцінки. Звичайно, самооцінку формує не секс, але якщо у людини початково хороша самооцінка, то секс сприяє її підвищенню.

Зменшення болю

Під час оргазму виділяється «гормон любові» - окситоцин, який збільшує вироблення ендорфінів, що володіють знеболюючим ефектом. Ось чому після сексу проходить головний біль, біль у суглобах або зникають симптоми передменструального синдрому.

Зниження ризику раку простати

Часті еякуляції знижують ризик розвитку раку передміхурової залози. Згідно з даними одного дослідження, чоловіки, у яких еякуляція відбувається більше 21 рази в місяць, рідше страждають на рак передміхурової залози, ніж чоловіки, у яких еякуляція відбувається 4-7 разів на місяць.

Зміцнення м'язів тазу

Жінки, які виконують вправи для зміцнення м'язів тазового дна (комплекс вправ Кегеля), отримують від сексу більше задоволення і страхують себе від нетримання сечі, яке може з'явитися в літньому віці через слабкість м'язів тазового дна.

Поліпшення сну

Гормон окситоцин, який виділяється під час оргазму, покращує якість сну. Як відомо, хороший сон - запорука міцного здоров'я, в т.ч. підтримки ваги і артеріального тиску в нормі.