Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Жіноче здоров'я / Вагітність / Як не набрати зайву вагу під час вагітності: 4 поради

Як не набрати зайву вагу під час вагітності: 4 поради

14:00, 27 Лист 2016 · Категорія: Вагітність · Переглядів 1550 ·

Гінеколог попереджає майбутню маму на перших прийомах, що уникнути зайвої ваги не вдасться, але попередити набрання надмірної кількості кілограмів необхідно кожній мамі.

Дотримуйтеся порад

Дотримуйтесь графіка прийому їжі

Вам необов'язково харчуватися, дотримуючись точного часу сніданку, обіду і вечері, і стримуватися при бажанні перекусити. Жінкам в положенні рекомендується харчуватися 5-6 разів на день.

І ні в якому разі не відмовляйтеся від сніданку, навіть якщо у вас токсикоз: тривала відсутність їжі дуже шкідлива і для вас, і для дитини. А ось на ніч краще не наїдатися. Якщо є бажання перекусити, вибирайте натуральні нешкідливі продукти.

Слухайте свій організм

Що б вам не говорили оточуючі, не можна змушувати себе їсти через силу, якщо вам цього зовсім не хочеться. Це стосується як кількості, так і якості їжі. Не їжте занадто багато або занадто часто просто тому, що "так треба".

В ТЕМУ: Як харчування вагітної впливає на стать малюка

Уникайте шкідливих продуктів

Вагітність — це час, коли особливо важливо обмежувати себе у фастфуді, а також їсти менше напівфабрикатів, копчених, гострих, жирних страв і шкідливих дрібниць, таких як чіпси і сухарики. Вибирайте натуральні продукти і акцентуйте увагу на вітчизняних товарах. Екзотичні фрукти у великій кількості вам ні до чого.

Ведіть активний спосіб життя

Якщо ваш лікар не має нічого проти того, щоб ви займалася спортом, скористайтеся цією можливістю. Особливо корисні для вагітних йога і плавання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
Смажені гриби з гарбузом і болгарським перцем
Курячі шашлики з кабачком

Мітки: вагітність, зайва вага, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

1:20: Вчені: Чим більше жінки працюють, тим важче їм завагітніти
22:30: Британські вчені назвали вік, до якого варто народити дитину
0:20: Як смажена їжа впливає на вагітних
7:30: Всі аналізи, які треба здавати до вагітності
12:30: Як вік впливає на здатність зачати дитину
0:20: Небезпека смаженої їжі для вагітних жінок
1:20: Що буде з дитиною, коли вагітна мама курить
8:30: Вчені: Нездорове харчування вагітних погано впливає на дітей
6:30: Які каші найкраще їсти вагітним
23:30: 4 найбільші небезпеки від аборту
13:30: 8 порад для майбутньої мами
8:30: Екзотичний плід, який варто їсти вагітним
12:30: Коли можна і не можна вагітніти з міомою матки
23:30: Для чого здають аналіз на ХГЛ
23:30: 9 правил успішного зачаття
17:30: Що варто знати про ефективність штучного запліднення
13:30: Як на УЗД можна визначити термін вагітності
12:30: Метод лікування безпліддя за допомогою голок
9:30: 5 аналізів, які треба здавати на початку вагітності
19:30: Топ-5 методів, як вирахувати стать дитини до зачаття
17:30: 5 причин, через які завмирає вагітність
1:20: 4 види болю після проведення аборту
1:20: Про аборт на ранніх та пізніх термінах вагітності
1:20: 5 порад, які допоможуть впоратися з токсикозом
6:30: Як перевірити, чи готова жінка завагітніти
12:30: Ознаки, котрі вказують на прееклампсію у вагітної жінки
9:30: Гормон, котрий вказує на здатність жінки до запліднення
6:30: Що робити, коли жінка не може завагітніти
9:30: 13 порад, які допоможуть вагітним побороти токсикоз
23:30: Ефективні види контрацепції після пологів
22:30: Чи можна займатися інтимом під час вагітності
22:30: Три основні причини викидня
9:30: Як вилікувати безпліддя через ендометрит
1:20: Вплив на вагітність підвищеного тиску в мами
9:30: Контрацепція, яка захистить від небажаної вагітності
6:30: Чи можна вагітніти з виразковим колітом
19:30: Коли потрібно починати планування вагітності
9:30: Тест, котрий вкаже на підтікання навколоплідних вод
22:30: 4 види позаматкової вагітності
19:30: Чи можна завагітніти під час місячних

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 5.296 Mb

Як не набрати зайву вагу під час вагітності: 4 поради

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: