Чому під час вагітності не можна пити газовані напої?

Якщо майбутня мама в період вагітності вживає велику кількість солодких газованих напоїв, то у її дитини можуть бути нижчі результати когнітивних тестів, як показало дослідження вчених з Гарвардського університету. Найбільшої шкоди в період вагітності завдає велика кількість перероблених продуктів харчування, солодких і газованих напоїв. Діти від таких матерів демонструють яскраво виражені проблеми з навчанням, пам'яттю, процесом прийняття рішень і словниковим запасом.

З іншого боку, якщо дієта матері і дитини містить велику кількість фруктів, які мають так звані вільні цукри, то інтелект дитини буде краще розвиненим. Протягом десятків років експерти попереджали про те, що надлишок цукру в раціоні пов'язаний з такими проблемами зі здоров'ям, як ожиріння і діабет. Однак, це одне з перших досліджень, яке підтвердило існування зв'язку між цукром і раннім етапом розвитку мозку дитини. Традиційно фахівці зі здорового харчування не рекомендують вживати більше 10 чайних ложок цукру щодня. Але в середньостатистичному раціоні дорослих жителів США 22 чайні ложки цукру, що становить еквівалент 350 калорій.

При цьому в раціоні звичайної американської дитини 32 чайні ложки цукру. Природно, що враховується не тільки цукор, який додається в каву або чай, а також випічку, а й всі солодкі напої та продукти в раціоні. Харчування з високим вмістом цукру може викликати підвищений артеріальний тиск і серцево-судинні хвороби.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Газовані напої збільшують ризик інсульту