Диета для беременных. Особенности, виды диеты, советы специалистов

Главная особенность диеты для беременных – больше пользы для организма и меньше вредных веществ. Независимо от того, какой вид диеты будет назначен врачом, питание в период подготовки к родам исключает следующие виды продуктов и напитков:

С усилителями вкуса и аромата. Глутамат натрия и его «производные», безусловно, придают даже самым простым продовольственным товарам яркий и неповторимый вкус. Но эти добавки – синтетические усилители. Они не несут никакой пользы для организма, так как направлены лишь на то, чтобы удовлетворить потребности в приятных вкусовых ощущениях во время приема пищи, в составе которой есть эти вещества.

С алкоголем и его производными. И хотя некоторые утверждают, что небольшая порция красного вина в последние недели беременности совсем не повредит, лучше отказаться от алкоголя полностью. Этанол разрушает клетки мозга, ухудшает работу нервной системы – все это губительно не только для женщины, его употребившей, но и ее плода. Доказано, что у беременных девушек, которые систематически употребляли алкогольные напитки во время беременности, в 5 раз чаще рождаются дети с аномалиями развития или врожденным пристрастием к алкоголю, которое отчетливо проявляется уже в подростковом возрасте (с 12 лет).

С большим содержанием сахара. Конечно, от маленького кусочка горького шоколада вреда для организма не будет. Но если беременная девушка питается одними конфетами и другими сладостями, это может негативно сказаться на уровне ее сахара в крови.

Виды продуктов и напитков, которые могут быть запрещены врачом, зависят от веса, состояния здоровья отдельно взятой беременной девушки. Питание корректируется в зависимости от того, как плод набирает вес, насколько увеличился вес самой девушки во время беременности, каковы результаты анализов мочи и крови.

Виды диет при беременности

Подбор конкретного вида диеты должен происходить только под наблюдением лечащего врача. Есть несколько видов диет, которые обычно назначают девушкам, которые готовятся стать матерями:

Для снижения веса. Иногда беременные женщины настолько сильно стараются угодить своему будущему малышу, что питаются буквально за двоих. Это сразу отражается на их весе, который начинает стремительно расти, опережая рекомендуемые параметры. Чтобы снизить вес, женщинам назначают специальную диету, с минимальным содержанием сахара и жиров.

Для уменьшения отечности. Распухшие пальцы на руках и ногах, изменившийся овал лица во время беременности для многих женщин является довольно частым явлением. Чтобы избежать чрезмерных отеков, требуется соблюдать особую диету. Например, включить в рацион клюквенный морс, не употреблять напитки за 2 часа до сна и др.

Для набора веса плода. Когда ребенок недополучает питательных веществ, его развитие замедляется, что негативно сказывается на беременности в целом. Для этих целей женщину могут положить в стационар и предложить ей особую диету, предполагающую набор веса у ребенка.

Врачи советуют любую диету, которой хочет придерживаться беременная девушка, согласовывать с ее гинекологом. Это исключит возможные негативные последствия как для самой женщины, так и для ее ребенка.

На сайте мы рекомендуем ознакомится с профессиональным диетологом.