7 сигналів організму, які не варто ігнорувати

1. Бажання їсти салат. Салати забезпечують організм вітамінами, рідиною, великою кількістю клітковини. Однак якщо потяг до цієї страви значно зростає, вона може виявитися сигналом запалення шлунка або проблем з печінкою.

2. Бажання чогось кислого. Збільшений апетит на кислі продукти ігнорувати небезпечно. Це може бути ознакою того, що печінка не функціонує належним чином. Інша можлива причина – проблеми з сечовим міхуром.

3. Погана якість сну. Таким чином організм може сигналізувати про дефіцит калію і магнію.

4. Сухість шкіри. Якщо без видимої причини шкіра стає сухою і в’ялою, швидше за все, причина в дефіциті вітаміну Е.

5. Бажання їсти солене. Такий потяг небезпечно ігнорувати, якщо він, виникнувши, тримається довгий час. Різні дослідження показали, що підвищене бажання солі може бути сигналом запалення в організмі.

6. Ламкість нігтів, тьмяне волосся. Причиною цього часто є нестача вітаміну В і кальцію. Якщо ви хочете мати гарне волосся і нігті, то ці дві речовини повинні споживати в достатній кількості.

7. Потяг до солодкого. Підвищене бажання солодкого зазвичай виникає, коли в крові падає рівень цукру, або мозок завантажений роботою і стомлений. Якщо ви постійно відчуваєте потребу в солодкому, слід звернутися до лікаря, щоб виключити серйозні захворювання. Наприклад, діабет.