Вітамінний коктейль Сніжани Єгорової

Для тих, хто активно займається спортом, українська актриса і телеведуча Сніжана Єгорова рекомендує спробувати коктейль. Він готується на основі натурального квасу. Цей смачний і корисний вітамінний диво-напій допомагає нормалізувати обмін речовин і провести детоксикацію організму.

Літнє очищення кишечника

Ефективному очищенню кишечника сприяють овочі, фрукти і ягоди, переважно сирі, не менше 200 грамів на добу.

Найкращі рецепти детоксикації організму

Не знаєте, як позбавити організм всього непотрібного, зашлакованого та шкідливого? Нижче - кілька рецепті виведення шкідливих речовин з вашого організму.

ТОП-5 варіантів низькокалорійних перекусів

Проводиш багато часу за роботою в офісі і сумуєш за нормальним харчування? Для тебе - альтернативи булочкам та шоколадкам.

Як не підірвати шлунок на відпочинку

Їдете на відпочинок? Тоді попереду вас чекають: важка дорога, кілька зупинок відсутність місця де зберігати продукти на як їх готувати. Саме в такі періоди шлунок найбільш вразливий. Як підтримати його здоров'я при відпочинку? Читайте далі.

Використовуємо літо для очищення нирок

Як відомо, найкращий спосіб очистити нирки - це велика кількість рідини та теплі ванни. Тож коли, як не в спекотне літо це робити? Подаємо список найкращих сечогінних засобів.

Журнал Forbs назвав рейтинг найкорисніших продуктів

Відомий журнал Forbes склав список корисних для здоров'я продуктів. Їх вийшло 12: які допомагають при лікування деяких хвороб та сприяють наповненню організму вітамінами.

Правильне харчування для плоского живота

Не знаєш, чим би харчуватись, щоб схуднути? Все просто: потрібно не перевищувати ліміт 1500 ккал в день а також розробити правильний раціон харчування. Ось один приклад такого.

Дієти на соках небезпечні

Вирішили "поголодати" за допомогою "поживних" соків? Що ж, доведеться дізнатися дещо більше.

Літня дієта: мінус 5 кг за 5 днів

В основі літньої дієти на 5 днів обмеження споживання вуглеводів і жирів (саме жири вкрай небажані в будь-якому вигляді), в той час як рослинні рекомендовані продукти з'являються в надлишку, обумовлюючи використання сезонної кухні і специфічних способів приготування. Тривалість дієти може бути збіл...

Ненависні останні кілограми при схудненні: як прибрати

Худнеш, худнеш, спортом займаєшся, обруч крутиш, пішки ходиш, а остаточний результат не наступає... Все це тому, що організм звик до такого способу життя, тому останні кілограми так важко зігнати. Проте, Мішель Бріджес, відомий австралійський тренер, розробила нескладний план харчування, який допом...

Найкорисніші літні салати

Нариваючи руками листя салату в улюблених пропорціях, додаючи бальзамічний оцет, пармезан - відчуйте задоволення від приготування та отримайте смачну вечерю.

Скидаємо зайву вагу: полунична дієта

Полуниці майже все літо радують нас приємним смаком. Проте, варто розібратися про плюси та мінуси полуниці в якості продукту для дієти.

Насіння соняшника: користь чи шкода

Унікальність насіння полягає в тому, що вони впродовж кількох місяців здатні зберігати свої корисні властивості. Тому козинаки і халва - не тільки смачні, але і корисні ласощі.

Шкідливі продукти для літа

Влітку, щоб уникнути зневоднення організму, нам слід пити більше рідини і виключити зі свого раціону продукти, які в деяких випадках можуть бути пов'язані зs зневодненням або тепловим ударом. Отже, які продукти протипоказані влітку?

Найшкідливіші солодощі: чим їх замінити?

Завжди обмежуєте себе в солодкому? Не варто! Можна замінити шкідливі для фігури "тістечка" корисними солодощами. Отож, якими саме?

Продукти, які прискорюють метаболізм

Список продуктів, які допоможуть полегшити травлення і не "відкластися" у вигляді зайвого жиру.