Рухайте сідницями! Бігайте! Купіть велосипед!

Медики стурбовані відсутністю фізичної активності в житті багатьох людей. Деякі експерти вважають, що ця ситуація вже носить пандемічний характер.

Хочете схуднути? Їжте маленькими шматочками

Якщо різати їжу на дрібні шматочки, можна ефективніше стежити за своєю вагою - вважають вчені з Університету Арізони (США).

Шпінат зміцнює м'язи

Нітрати, що містяться в натуральному вигляді в таких овочах, як шпінат, зроблять ваші м'язи більш міцними і сильними.

Яйця зранку допоможуть схуднути

Пара яєць на сніданок не тільки допоможе відчути себе більш енергійним, але і схуднути.

Трішки вина якісно покращить життя

Принаймні, якість життя тих, кому вже виповнилося п'ятдесят років, і вони випивають не менше двох келихів вина в день.

Важливо і "коли" ви їсте, а не тільки "що"

Час сніданку, обіду чи вечері може бути настільки ж значущим для підтримки нормальної ваги, як і те, що ви їсте - стверджують вчені з Інституту біологічних досліджень Солк.

Темний шоколад знижує ризик серцево-судинних захворювань

Темний шоколад зменшує рівень глюкози і поганого холестерину в крові, а також підвищує рівень хорошого холестерину.

Депресія і фастфуди пов'язані між собою

До такого висновку прийшли іспанські вчені.

Ароматна їжа допоможе схуднути

Аромат страви і текстура продукту впливають на те, скільки людина зможе з'їсти - вважають голландські дослідники.

Попкорн таки корисний?

Звучить дивно, але попкорн, про шкоду якого вчені попереджають останні роки, виявився продуктом, який містить більшу кількість антиоксидантів, ніж свіжі фрукти та овочі.

Біологічний годинник відповідає за ожиріння

Циркадні ритми значно впливають на метаболічні процеси - до такого висновку прийшли дослідники з Центру епігенетики і метаболізму в Університеті Каліфорнії.

Фрукти і овочі приносять щастя

Для щастя і любові потрібні овочі та фрукти, пише дослідження, проведене Медичної школою Варвік (Великобританія).

Газовані напої збільшують ризик інсульту

Жінкам слід бути акуратніше з газованими напоями, так як навіть помірне їх споживання більш ніж на 80% збільшує ризик інсульту, пише Daily Mail.

Лимонад допоможе кинути курити

The Daily Mail пише, що солодкий лимонад може стати альтернативою тютюнового пластиру для тих, хто намагається розлучитися з сигаретою.

Діабетикам допоможе чорний чай

Чашка чорного чаю в день знижує ризик діабету 2 типу, стверджують дослідники з групи Data Mining International (Швейцарія).

Кава та кофеїн дарують оптимізм

Вживання кави допомагає бачити світлу сторону життя.

Зелений чай може нашкодити печінці

Зелений чай приводять в приклад як еталонний напій здоров'я, проте це не зовсім так.