Як зупинити випадіння волосся після коронавірусу: 5 правил

За статистикою більшість людей страждають від випадіння волосся навіть через два-три місяці після перенесеного коронавірусу. Хороша новина в тому, що, по суті, це тимчасова втрата, і є заходи, які допоможуть пережити цей період з мінімальними втратами.

Основні причини випадіння волосся після коронавірусу:

Генетика. Якщо людина схильна до втрати волосся, він з більшою ймовірністю втратить його після COVID.

Стрес. Зниження рівня кортизолу через переживання може уповільнити роботу волосяних фолікулів, дефіцит цього гормону викликає випадання волосся.

Погане харчування. Втрата апетиту через коронавірус може викликати дефіцит поживних речовин. А розвиток волосся вимагає багато енергії. Для створення одного грама волосся потрібно близько 650 кДж енергії! Це приблизно стільки ж, скільки витрачається під час 10-хвилинної пробіжки.

Висока температура. Температура при ковіді може триматися кілька тижнів, і виникає так звана телогенова алопеція, що провокує надмірне випадання волосся.

Поганий кровообіг. Через коронавірус в судинах можуть утворюватися згустки крові. Якщо до волосяних фолікулів приплив крові знижується, це призводить до виснаження волосся.

Безсоння. Проблеми через пандемію можуть привести до проблем зі сном, що може погано вплинути на здоров'я волосся.

5 правил, які допоможуть вам зупинити випадіння волосся після COVID-19:

Бережіть шкіру голови. Відмовтеся від хімічних речовин, уникайте інструментів для гарячої укладання, дайте волоссю і шкірі на голові відпочити.

Уникайте тугих зачісок. Різні коси і хвости на голові можуть призвести до тракціонної алопеції, яка посилить втрату волосся.

Добре харчуйтеся. Багаті білком продукти сприяють росту волосся. Піде все, від яєць і арахісового масла до риби, авокадо і горіхів.

Частіше гуляйте. Дефіцит вітаміну D може призвести до випадання волосся. Експерти рекомендують перебувати на сонці від 10 до 30 хвилин кілька днів в тиждень.

Контролюйте стрес. Медитація, прогулянки, йога - це те, що поліпшить настрій і психічне здоров'я, а значить, допоможе зупинити випадання волосся.