3 секрети гарної шкіри

1. Скрабування.
Відлущування за допомогою сухої щітки можна включити в уранішній ритуал догляду за шкірою перед душем — суха щітка не тільки ефективно очищає шкіру від відмерлих клітин, але і покращує циркуляцію крові, зменшує припухлості. Невеликий тиск від щітки заспокійливо впливає на нервову систему. Обирайте щітку з нежорсткими волокнами аби не пошкодити шкіру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Лимон для жирної шкіри

2. Правильне харчування.
Прихильники альтернативної медицини стверджують, що красива, здорова шкіра — це відображення правильно функціонуючої травної системи. У свою чергу, різноманітні проблеми зі шкірою — акне, розацеа, псоріаз — найчастіше виникають внаслідок дисбалансу травного тракту. Дві найпоширеніших проблеми шлунково-кишкового тракту, що впливають на стан шкіри — це недолік рідини і дефіцит клітковини. Тому пийте таки 8 склянок води і їжте овочі.

3. Спорт нікому не завадив.
Сидячий спосіб життя згубний і для здоров’я в цілому, і для стану шкіри зокрема. Кращий подарунок, який тільки можна зробити своїй шкірі та здоров’ю — фізична активність. Сидячий спосіб життя може призвести не тільки до різноманітних проблем зі шкірою, але і до целюліту, втрати м’язового тонусу, утворення здуття.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як правильно доглядати за шкірою навколо очей.