Не у всіх кишечник працює, як годинник, і тоді ранок починається із проблем. Комусь достатньо випити склянку води, щоб запустити кишечник, а комусь і клізми важко допомагають.
Причини закрепів
Чому кишківник стартує саме з ранку? Бо вночі він спить. Шлунок порожній, метаболізм уповільнений, нерви розслаблені, і кишечник у тонусі. Але варто вам щось помістити у шлунок, запускається шлунково-кишковий рефлекс.
Головна причина закрепів — нестача у щоденному меню клітковини, вуглеводів, які не засвоюються. Їхнє завдання — подразнювати кишечник, змушуючи працювати. Також за допомогою клітковини формуються калові маси. Якщо вживати ті продукти, які на 100% засвоюються, то сходити в туалет буде нічим. ⠀ Проносними засобами таку проблему вирішити не вдасться. Може навіть вийти навпаки – організм з часом звикне, звикання перетвориться на лаксативний синдром. І тоді "зістрибнути" з проносних буде складно.
Висновок такий: якщо у вас проблеми з ранковим походом у туалет, є дві найімовірніші причини. Або мало овочів у раціоні, або хвороби кишечника. Сходіть до лікаря та визначте, який варіант ваш.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Тепер у садочках дітей будуть вчити фінансової грамотності Дитячий алкоголізм: як допомогти підлітку? Неймовірні курячі грудки в апельсиновому соусі Хрумке кокосове печиво
09/05/2024
Названо ягоду, котра бореться проти пивного живота
09/05/2024
Позитивні секрети вживання кураги
08/05/2024
Ефективна допомога при легких травмах
08/05/2024
Рослинний настій, який допоможе перемогти стоматит
