Чи може серце розірватись від страху?

Люди можуть бути налякані до смерті, але насправді будь-яка сильна емоційна реакція може викликати в організмі велику кількість хімічної речовини, наприклад адреналіну.

Короткочасний переляк до розриву серцевого м’яза призвести не може. Однак це може статися внаслідок гострого серцевого нападу чи травми. Ризик смерті від страху чи іншої сильної емоції більший для людей із наявними серцевими захворюваннями.

У такому випадку з’являються симптоми: біль у грудях, непритомність та розтяг яремної вени. Незважаючи на те, що це явище є рідкістю, у 2020 році було описано п’ять таких смертельних наслідків. Причинами смерті у чотирьох випадках стала аритмія, а у п’ятому – розрив серцевого м’яза.

Як побороти страх самостійно?

Для початку потрібно сконцентруватися над диханням. Це допоможе заспокоїти нервову систему. Спочатку зробіть глибокий вдих, потім повільний видих.

Якщо у вас є така можливість, спробуйте вмитися.

Спробуйте відволіктися. Порахуйте всі жовті чи зелені предмети у кімнаті тощо.