Секрети здорової та красивої посмішки

Існує безліч засобів, які допомагають зміцнити зубну емаль. Ми розповімо про найпоширеніші з них.

1. Зубна нитка, зубні йоржики, зубочистки. Справа в тому, що ворсинки зубної щітки не завжди досягають міжзубного проміжку, де найчастіше скупчуються харчові залишки і утворюється зубний наліт. Додатково після такої чистки слід гарненько прополоскати рот (а не запити їжу чаєм, як це робить більшість з нас).

2. Тверда їжа (морква, яблука, перець, капуста, кукурудза, редис та інші жорсткі продукти в сирому вигляді) стимулює слиновиділення і запобігає прилипання м'якої вуглеводної їжі до зубів. Зміцнює ясна, забезпечує жувальне навантаження, тим самим покращуючи кровообіг.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Не варто чистити зуби одразу після сніданку

3. Жувальна гумка без цукру. Багато хто помилково намагається замінити звичну чистку зубів за допомогою щітки і пасти. Гумку варто використовувати після прийому м'якої їжі (наприклад, цукерок, шоколаду, борошняних виробів) протягом 5-10 хвилин, щоб позбутися від вуглеводовмісних частинок.

4. Температурний перепад може стати причиною появи мікротріщин на зубній емалі. Позбудься звички запивати гарячу каву холодною водою або після гарячого першої страви їсти що-небудь холодне. Емаль сама по собі нечутлива, але мікротріщини дадуть можливість бактеріям проникнути в наступний шар зуба - дентин.