Чому не можна полоскати рот після чистки зубів?

Всі ми чули традиційний пораду від стоматологів для збереження здоров'я порожнини рота - чистити зуби двічі на день і не вживати цукор. Але чому деякі з нас, ретельно дотримуючись цієї рекомендації, все одно потребують встановлення пломб? Виявляється, цих двох порад недостатньо для того, щоб захиститися від карієсу. Мало просто чистити зуби, потрібно ще й правильно це робити. Багато з нас обмежуються чищенням, яке триває 30-40 секунд, але її ефект незначний, і не відрізняється від того, якби ми взагалі не чистили зуби. Основним завданням зубної щітки є видалення бактеріального нальоту з зубів, тому цьому процесу необхідно приділяти не менше 2 хвилин. Якщо ж наліт не буде видалений повністю, то він спровокує карієс. При цьому електричні зубні щітки єефективнішими.

Вкрай важливо використовувати зубні пасти, що містять достатню кількість фтору - не менше 1 350 - 1 500 ppm (це концентрація в частинках на мільйон). Саме така концентрація запобігає розвитку карієсу. Побачити цей показник можна прямо на упаковці зубної пасти. І ще важливішим є використання зубної нитки, яка допомагає видаляти залишки їжі, що опинилися між зубами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисні правила для здоров'я зубів

Нарешті, рот не можна полоскати одразу після чистки зубів, хоча у більшості людей для цього приготовлені спеціальні склянки. Після полоскання ми змиваємо всю пасту, яку щойно нанесли на зуби, тому ефект зводиться до нуля. Стоматологи настійно радять не полоскати рот, а спльовувати надлишок зубної пасти в раковину. Залиште фтор на зубах для того, щоб він подіяв. Після того, як настане вечір, ви почистили зуби, їсти і пити нічого більше не рекомендується за винятком звичайної води.