Как правильно ухаживать за зубами в домашних условиях?

Эволюционные процессы и наши зубы

Современный человек для домашнего ухода за зубами может купить ирригатор полости рта, электрическую зубную щетку, зубную нить и другие средства гигиены. Но наши предки о таком мечтать не могли. Они питались пищей, которая не проходила сложную кулинарную обработку. Сегодня мы можем готовить пищу различными способами, употребляем готовые и перемолотые продукты. Нам не нужно использовать много сил для пережевывания. Именно поэтому зубы современных людей быстро портятся: возникает кариес, проблемы с деснами и другие стоматологические бедствия. Интересно, что у некоторых людей уже перестали расти "зубы мудрости". На развитие челюсти и зубов влияет изменение потребляемой пищи.

Некоторые специалисты рекомендуют становиться сыроедами. В этом случае придется принимать большое количество сырой пищи. Но не каждый человек может пойти на такие жертвы. И наши зубы уж точно не такие, как были у предков. А пищеварительная система также не выдержит таких нагрузок. Поэтому придется регулярно посещать стоматолога и правильно ухаживать за зубами дома.

Заботиться о зубах нужно еще до рождения

Конечно, ребенок в животе мамы не может самостоятельно позаботиться о своих будущих зубках. Но мама должна знать, что уже в первые месяцы беременности формируется закладка будущих зубов малыша. Поэтому в настоящее время стоит употреблять больше рыбы, мяса и молочных продуктов. Желательно забыть о сладостях и консервах.
Состояние детских зубов может ухудшаться после перенесенных болезней и употребления некоторых лекарств. Важно с детства приучать ребенка к гигиеническим процедурам полости рта, научить правильно пользоваться зубной щеткой и другими приборами.

Каждый из нас знает, что чистить зубы нужно дважды в день. Чтобы этот процесс был успешным и пошел на пользу зубам, нужно правильно выбрать зубную щетку и пасту.

Многообразие зубных щеток: выбираем свою

Сегодня в магазинах представлен широкий выбор зубных щеток. Вы можете выбрать любимые цвета и дизайн. Но есть и другие важные требования к этому "инструменту".

1. Длина рабочей части. Для взрослого человека стоит выбрать щетку длиной 3 сантиметра. Для ребенка - 2 сантиметра.
2. Ширина. Оптимальное решение - 1 сантиметр.
3. Средняя плотность щетин. Слишком густая щетина может осложнить процесс чистки зубов.
Раз в три месяца рекомендуется менять щетку. Если позволяют финансы, то можно купить электрическую зубную щетку.

Какой пастой чистить зубы?

Большинству людей подойдут обычные гигиенические зубные пасты. Они хорошо очистят зубы, и освежат дыхание. А вот лечебно-профилактические пасты лечат и подавляют патогенные бактерии.

Не рекомендуем увлекаться отбеливающими пастами. Частое использование такой пасты может приводить к истончению эмали.