Сім порад для здорової порожнини рота

Регулярно чисти зуби
Нагадаємо, що чистити зуби слід мінімум двічі в день. При цьому не слід поспішати, а проробляти цю роботу ретельно, адже ця проста процедура допомагає позбутися від залишків їжі і від зубного нальоту.

Ретельно вибирай зубну пасту
Щоб зробити правильний вибір, краще всього заздалегідь проконсультуватися зі своїм стоматологом. Що стосується дітей, їм не підходить зубна паста для дорослих, обов'язково враховуй це, щоб не завдати шкоди здоров'ю свого малюка.

Використовуй флос
Зубна нитка допомагає видалити дрібні залишки їжі і зубний наліт з міжзубних проміжків, а також сприяє збереженню дихання свіжим. Використовувати флос слід щодня перед чищенням зубів.

Споживай менше цукру
Постарайся скоротити споживання цукру і солодких напоїв, як газована вода, підсолоджений чай або фруктові соки. Пам'ятай, цукор - постійне джерело харчування для бактерій порожнини рота, тому, якщо ти не хочеш завдати шкоди своїм зубам, спробуй взяти під контроль свою пристрасть до солодкого.

Намагайся їсти менше кислої їжі
Кислі продукти та напої сприяють руйнуванню зубів і приводять до зносу емалі. Те ж саме стосується і газованих напоїв і апельсинового соку. Саме з цієї причини дітям їх потрібно споживати якомога рідше і обов'язково через соломинку, щоб рідина потрапляла відразу в задню частину порожнини рота. Якщо ти з'їла або випила щось кисле, перш, ніж чистити зуби, почекай не менше півгодини. Кислоти послаблюють зубну емаль, тому відразу почистивши зуби, ти можеш їм тільки нашкодити.

Регулярно міняй зубну щітку
Міняй очищувальну головку своєї зубної щітки кожні 3 місяці, а якщо щетинки зносилися, то раніше. При виборі зубної щітки звертай увагу на ступінь м'якості щетини, підбираючи комфортний для себе. Після чищення зубів промивай зубну щітку водою і бережи її в вертикальному положенні, щоб вона встигла висохнути до наступного використання.

Регулярно відвідуй стоматолога
Обов'язково відвідуй стоматолога раз на півроку. Навіть якщо ти вважаєш, що причин для візиту немає. Пам'ятай, регулярне відвідування фахівця є важливою частиною лікувально-профілактичної допомоги. Тільки твій стоматолог зможе визначити будь-які потенційні проблеми до того, як вони стануть серйозними.