Дієта за глікемічним індексом

Дієта за глікемічним індексом застосовується для контролю рівня цукру в крові і припускає обмеження вживання продуктів, у яких цей індекс високий. Така дієта одна із найбільш простих і популярних. Щоб позбавитися від зайвих кілограмів, слід лише встановити обмеження в своєму раціоні на продукти з ви...

10 днів на дієту - мінус 6 кг на довший термін

Якщо ти хочеш скинути до 10 кг за 10 днів заради того, щоб спокусити коханого своїми ідеальними формами, які підкреслять грайливий наряд, зверни увагу на ці 3 системи схуднення.

Дієта для ... красивої шкіри

Більшість жінок мріє про струнку фігуру і красиву, пружну шкіру. Спеціально для таких панянок дієтологи розробили систему схуднення "оксамитова шкіра".

Австралійська дієта: скинь до 9-ти кілограмів

Австралійська дієта була розроблена відомим австралійським дієтологом - доктором Барушеком. Суворо дотримуючись правил австралійської дієти можна скинути близько 7-9 кілограм. Тривалість курсу становить два тижні.

Знайшли відповідь на питання: "Як швидко схуднути?"

Одним з найбільш «нешкідливих» наслідків, який може викликати дієта для швидкого схуднення, є постійна втома. Крім того, існує ряд захворювань, при яких жорстка дієта для швидкого схуднення взагалі протипоказана, наприклад, цукровий діабет, захворювання шлунково-кишкового тракту, нервові розлади. У...

Що почати їсти, щоб стати стрункою?

Якщо бажання бути стрункою ще залишається для тебе актуальним, тоді включи у свій раціон наступні продукти.

Три помилки тих, хто сидить на дієті

Отже, які ж погрішності в дієті можуть не тільки звести нанівець твої зусилля позбавитися від зайвої ваги, додавши 5 додаткових кілограмів, але і стати причиною розвитку депресії.

Фахівці із США стверджують, що Twitter допомагає худнути

Вчені з університету Північної Кароліни провели експеримент, розділивши людей з ознаками ожиріння на дві групи. Дослідження проводилося під гаслом "Сів на дієту - напиши про це в Twitter і схудни швидше!".

Секрети однієї з найвідоміших систем схуднення - дієти П'єра Дюкана

Шалений успіх французькому дієтологу принесла книга "Я не вмію худнути". Безліч людей по всьому світу стали успішно використовувати принципи дієти Дюка для схуднення. Зовні вона дуже схожа на інші відомі маловуглеводні дієти - кремлівську дієту, дієту американських астронавтів, дієту Аткінса і т.д. ...

Дієти для кожного віку

А чи знаєте ви, що ефективність будь-якої дієти залежить від вашого віку? Дотримуючись правильного режиму харчування, необхідно також врахувати і його. Адже ті продукти, які підходять юним дівчатам, не завжди корисні для зрілих жінок. Пропонуємо ваш варіант.

Що найкраще на сніданок? Вівсянка, сер!

Від того, як ми почнемо ранок, багато залежить увесь день. А те, що ми з’їмо на сніданок, матиме вплив не лише на заряд енергії і загальне самопочуття, а й фігура!

Секрети дієт від топ-моделей

Вважається, що топ-моделі володіють найпривабливішими фігурами і мають ідеальні пропорції. Багато хто думає, що їх стрункість - це подарунок природи, адже вони завжди худі й підтягнуті. Але створення подібного ефекту - це результат довгої роботи над собою в спортзалі і правильного харчування.

Чорний шоколад корисний для серця

Якщо чорний гіркий шоколад споживати у розумних дозах, він приноситиме неабияку користь для серцево-судинної системи. Особливо корисний шоколад для старших жінок. Разом з тим надмірна кількість спожитого шоколаду матиме зворотній бік, до того ж - веде до повноти.

Дієта клініки Майо: чим більше їж, тим більше худнеш

Чудодійний низькокалорійний суп допоможе скинути до 8 кілограм за тиждень. Проте, варто знати точну рецептуру та з чим його поєднувати, щоб уникнути проблем зі здоров'ям.

Від телереклами… поправляються

Справа у тому, що для багатьох людей телевізійна реклама – це час і привід сходити на кухню і зробити собі, наприклад, канапку, чи витягти з холодильника щось смачненьке. Окрім того, ті, хто дивляться рекламу їжі по телебаченню, їдять більше, ніж потрібно. Очевидно, які тут наслідки.

Звідки береться зайва вага

Не поодинокими є випадки, коли різні жінки (і чоловіки теж) при однаковій культурі харчування і способі життя мають абсолютно різні картини з вагою.

Народні методі допоможуть схуднути

Набридли виснажливі дієти? Популярні таблетки та БАДи не допомагають? Можна звернутися до старих перевірених народних рецептів схуднення.