Гімнастика для вагітних (ВІДЕО)

Гімнастика для вагітних повинна бути особливою. Вона має покращити фізичну форму мами та не зашкодити маляті. Відео-урок гімнастики для вагітних дивіться нижче.

Аеробіка - яскравий спосіб схуднути (ВІДЕО)

Якщо ви хочете схуднути, але нудну заняття спортом вам не подобаються скористайтесь аеробікою, музика точно зробить заняття веселішими. Базові рухи дивіться у відео.

Заворожуюча йога(ВІДЕО)

Йога допоможе вам розслабитись та відчути себе повним сил. Проте окрім цього йога може бути і прекрасною, вона розкриває наше тіло та його можливості з усіх сторін.

Заняття з спортом разом з домашнім улюбленцем (ВІДЕО)

Виявляється, що займатись спортом можна разом зі своїм улюбленцем. Наскільки це доречно та ефективно судіть самі дивлячись відео.

Найсмішніші вправи, які принесуть користь (ВІДЕО)

Виявляється вправи можуть бути не лише корисними, але й здатні нас розвеселити. Детальніше про веселі та корисні вправи дивіться у відео

Вправи для плаского живота (ВІДЕО)

Якщо ви хочете покращити форму свого живота до початку весни, тоді зверніть увагу на комплекс вправ для красивого життя. детальніше про ці вправи дивіться у відео.

Танець живота для схуднення (ВІДЕО)

Танець живота це не лише привабливий вид спорту, але й заняття, яке дозволить ефективно схуднути. Детальніше про танці живота для схуднення дивіться у відео.

Міні-тренування, яке дозволить тримати себе у формі

Займатись спортом серйозно натхнення вистачає далеко не у всіх. Проте робити принаймні декілька основних вправ на день це варіант який доступний кожному. Детальніше про міні-тренування читайте далі.

Худнемо танцюючи: латина (ВІДЕО)

Заняття спортивним танцями дозволять стати більш гнучкими, спортивними та здоровими. Детальніше про те, як виглядає спортивна латина дивіться у відео.

Вправи, які допоможуть позбутись болю з "Все буде добре" (ВІДЕО)

Якщо вас турбує біль в суглобах, то ви можете використати спеціальні вправи. Детальніше про ці вправи дивіться у відео.

Вправи для пружних сідниць (ВІДЕО)

Якщо до приходу весни ви хочете покращити стан ваших сідниць, то слід починати займатись цим вже зараз. Ефективні вправи для сідниць дивіться у відео.

Щоденники схуднення з Анітою Луценко (ВІДЕО)

Відомий тренер Аніта Луценко пропонує комплекс вправ, які дозволять ефективно схуднути. Як робити ефективні вправи для схуднення дивіться у відео.

Щоденник для схуднення: правила експлуатації

Щоденник для схуднення допоможе вам ефективно скинути вагу, якщо ви навчитесь правильно його вести. Як правильно організувати щоденник для схуднення читайте далі.

Вправи для омолодження шиї (ВІДЕО)

Якщо ви прагнете, щоб шкіра шиї виглядала свіжою та молодою, слід стежити за нею. Використання кремів це добре, проте на додаток до цього можна використовувати спеціальні вправи для шиї. Що це за вправи та як їх виконувати дивіться у відео.

Позбудьтесь від целюліту легко (ВІДЕО)

Целюліт турбує багатьох жінок, проте позбутись від нього не так вже й легко. Регулярні спортивні заняття дозволять попрощатись з целюлітом. Як виглядають такі заняття дивіться у відео.

Найкращі ранкові вправи для схуднення (ВІДЕО)

Для того, щоб покращити стан м'язів пресу можна використовувати вправи для нього. Детальніше про те, як виконувати ці вправи дивіться у відео.

Найкращі вправи для схуднення стегон

Для того, щоб форма стегон була такою як подобається вам слід приділяти їм увагу. Найкращим варіантом буде регулярно робити вправи для схуднення стегон. Що це за вправи дізнавалась "Країні здоров'я".