Качаємо спину правильно (ВІДЕО)

Як зробити свою спину міцною?

Трудоголіки живуть довше

Трудоголіки живуть довше на 4 роки, з'ясували американські вчені з університету Каліфорнії.

Ранкова зарядка від Сінді Кроуфорд (ВІДЕО)

Володарка розкішного тіла Сінді Кроуфорд залишила по собі рецепт ідеальної зарядки.

Біг спиною вперед корисніший звичайних пробіжок

До воістину дивних результатів прийшли дослідники з Італії. Виявляється, при пробіжках спиною вперед відбувається тренування самих різних груп м'язів, що в цілому набагато більш корисно і ефективно, ніж біг в традиційному стилі. Крім того, при здійсненні подібного бігу людиною витрачається більше ен...

Спорт позбавляє від жадібності і похоті

Фізичні навантаження можуть допомогти позбавитися від спраги слави, великих грошей та інших малореалістичним бажань, які деколи діють так спустошливе. Такий висновок зробили дослідники з Університету Берліна.

Нічні зміни - смертельні?

Тим, чий робочий графік припадає на нічну зміну, а також тим, хто трудиться в ковзному режимі, треба уважніше прислухатися до свого самопочуття.

Біг у парку краще від занять у спортзалі

В здоровому тілі - здоровий дух? Взагалі-то, це не завжди справедливо.

Фізкультура не врятує від депресії

Фізкультура, яка поєднується з традиційними методами лікування депресії, не покращує стан пацієнтів, страждаючих цим захворюванням.

Довгожителі відкрили свої секрети здоров'я

Секрет довгого життя простий: фізична і емоційна активність.

Зловживати спортивними напоями смертельно небезпечно

У спортивних напоїв є чітке призначення - підвищення рівня енергії під час інтенсивних занять спортом.

Чому на роботі так тягне на сон

Вчені з'ясували, чому офісні співробітники так хочуть спати.

Важка сумка викликає депресію

Зайвий привід викинути все зайве з сумки дали психологи з Китайського Університету Гонконгу та Національного сінгапурського університету.

Прогулянка подарує вам довге щасливе життя

Одна година в день, присвячена прогулянці або фізкультурі, продовжує життя на 4,5 роки, пише журнал PLoS One.

Обережно, не травмуйте геніталії у спортзалі

Спорт чреватий травмами геніталій, пише Мedicinform.net з посиланням на дослідження, яке провели в Каліфорнійському університеті (Сан-Франциско, США).

Як зробити свій ранок бадьорим

Кожна людина відчуває певні емоції, причому вони можуть бути як позитивні, так і негативні. Іноді так трапляється, що негативні переживання оволодівають свідомістю і настрій з самого ранку жахливий. Нічого не радує, нічого не хочеться робити. Світ бачиться не в дуже хороших фарбах.

Бережіть свій хребет

Багато хто з нас чули про те, що захворювання хребта - це серйозно, що хребет може бути джерелом хвороб нервової системи та внутрішніх органів.

Як не порушити сон і виспатись під час стресу

Після божевільного робочого дня або сварки з коханою людиною здається неможливим провести 8:00 в безтурботному сні.