Поради, які допоможуть продовжити молодість шкіри

На шляху до продовження молодості та збереження краси шкіри важливо дотримуватися трьох найбільш важливих принципів.

Насамперед, це догляд ззовні. Сюди входить якісна косметика для догляду, косметологія — професійні засоби набагато потужніші, ніж домашня косметика.

Вдома не лінуйтеся щодня протирати обличчя кубиком льоду. Приготувати такі кубики можна самостійно. Для цього можна використовувати відвари із трав. Зберігаються кубики в холодильнику довго, проте намагайтеся час від часу готувати свіжі.

Другий принцип - це догляд зсередини. Він полягає у дотриманні водного балансу. Потрібно пити достатньо чистої води (30 мл води на кожен кілограм вашої ваги).

Не менше значення має і їжа. У раціоні мають бути білки, жири та вуглеводи.

І звичайно, загалом здоровий спосіб життя, який включає і режим сну і відпочинку, і фізичну активність, і мінімізацію стресів. Також слідкуйте за поповненням дефіцитів вітамінів та колагену.

Третій чинник — наші думки. Вони впливають на стан всього організму і на наш зовнішній вигляд. Якщо у вашій голові живуть переважно негативні думки, образи тощо, все це, як у дзеркалі, обов'язково позначиться на вашому обличчі.

Стан душі є важливим фактором для збереження молодості шкіри. Намагайтеся мислити позитивно та у будь-якій ситуації бачити плюси. А якщо не можете змінити ситуацію, постарайтеся змінити своє ставлення до неї.