Як зупинити випадіння волосся

Для того щоб зберегти здоров’я волосся, можна дотримуватися деяких рекомендацій: мити волосся прохолодною водою, промивати слабким розчином оцту.

Фен для сушіння волосся використовувати тільки за потребою і користуватися контрастною температурою, не варто занадто перегрівати волосся. Не бажано розчісувати мокре волосся — краще обмотати його рушником і чекати висихання. А щоб волосся добре розчісувалося, використовувати кондиціонери для волосся при купанні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Нікотинова кислота для волосся

Слід розуміти, що правильне харчування надає величезний вплив на зміцнення не тільки волосся, але і нігтів, зубів та доброго функціонування всіх систем людини в цілому. Які ж продукти потрібно вживати, щоб волосся завжди залишалися здоровими і не випадало?

Насамперед, варто зазначити продукти, багаті вітаміном В, А, С. Наприклад, вітамін С допомагає виробляти колаген — важливий білок для поліпшення росту волосся і їх зміцнення. Продукти, багаті вітаміном С — це цитрусові, ягоди.

Дуже важливим елементом збереження здоров‘я волосся є кальцій. Це будівельний матеріал для волосся людини. Він необхідний для підтримування безлічі процесів в організмі, проте основною проблемою є його погана засвоюваність. Кальцій міститься в молочних продуктах. Так само багаті кальцієм лляне і кунжутне масло.

Нагадуємо, раніше ми писали про те чим можна зміцнити волосся.